Die nunmehr achte Auflage der Herdecker Laufserie 2011 fand wie immer im folgenden Januar ihren Abschluss mit der Ehrung der Seriensieger. Wieder hatten auch die Athleten des PV-Triathlon Witten der Herdecker Laufserie ihren Stempel aufgedrückt. Ein PV-Quintett hatte sich nach dem Herdecker Citylauf, dem Kirchender Citylauf  und dem Nikolauslauf in Herdecke unter die besten Drei ihrer Altersklassen platzieren können - gewertet wurden die besten zwei der drei Läufe.Laura, Werner, Anne, Bruno, Heike u. Lothar

Schnellste des PV und in der Wertung der W35 war Laura Routaboul de Brüchert-Pastor mit einer Gesamtzeit von 1:38:37 Std. Ihr folgte Heike Rose mit einer Gesamtzeit von 1:40:21 Std. als Dritte der W40. Der zweite Platz in der M65 ging wiederum an Lothar Niemann (1:45:30 Std.). Anne Heibing kam kurz hinter ihrem Vereinskameraden mit 1:46:46 Std. auf den zweiten Platz der W55 und der Senior im PV-Team, Bruno Brahmann (1:51:20 Std.),  rundete die PV-Erfolge mit dem zweiten Platz in der M75 hinter dem mehrfachen Deutschen und Eurpoa-Meister Werner Beecker vom LC Wuppertal (1:37:58 Std.) ab.

Frisches Obst für hungrige KinderEhrenamtlichkeit und Nachhaltigkeit - zwei Ziele, die beim Kinderschutzbund Witten groß geschrieben werden. Davon konnten sich Charly und Ingelore Köster überzeugen, als sie die Spende des 21. Wittener Weihnachtslaufes im Namen des PV-Triathlon Witten übergaben. "Die Spende hilft, allen Kindern, die oft hungrig von der Schule zu uns kommen,  täglich frisches Obst und Müsliriegel anzubieten", bedankt sich Serap Bachmann vom Kinderschutzbund, die den willkommenenen Scheck zusammen mit Christel Schneider entgegennahm.

Ingelore walkt mit Gudrun Bode und Ulla Niemann"Während viele Eltern in ihrer Jugend selbstverständlich schwimmen lernten, sind viele Kinder heutzutage häufig nicht in der Lage, nach einem Sprung vom Beckenrand 25 m zu schwimmen und einen Gegenstand mit den Händen aus schultertiefem Wasser herausholen", erklärt Ingelore Köster und informiert: "Um genau das zu lernen, bietet der PV-Triathlon Witten wieder einen Seepferdchen-Schwimmkurs für kleine Nichtschwimmer ab 4 Jahre an."
Der Kurs findet dienstags ab 15:30 Uhr in der Hüllbergschule statt, Anmeldungen sind bis 15 min. vor Kursbeginn oder unter Tel. 8 36 30 möglich. "Wichtig ist uns, dass die Kinder das Schwimmen ohne Angst, sondern mit viel Spaß lernen", betont Ingelore Köster, selbst erfahrene und erfolgreiche ironman-Finisherin. 

Ingelore hat noch einen Tipp für Nordic-Walker: ihr Nordic-Walking-Treff "50+" für jedermann, jeweils dienstags um 11 Uhr auf dem Parkplatz Am Hammerteich/Ecke Hohenstein.

Andreas KapkaAndreas Kapka, Trainer des PV-Triathlon Witten, faßte den zweiten Lauf der Winterlaufserie Essen in drei Worte zusammen: "Regen, Regen, Regen..." - beim Blick auf die Ergebnisse wäre die Wertung sicher als "Sonne, Sonne, Sonne" ausgefallen.

David Schönherr hatte kurz entschlossen seinen Trainingsplan geändert und denDavid Schönherr planmäßigen 7 km Tempodauerlauf durch den bergigen 9,2 km Tempodauerlauf in der Krupp-Stadt ersetzt. Vom Start  weg bildete der PVler mit Steffen Wandt (TRC Essen 84) und Pascal Czollmann (ebenfalls PV-Triathlon Witten) die Spitzengruppe, setzte sich jedoch beim ersten Anstieg vom Führungstrio ab und konnte Dank seiner seit Monaten ausgezeichneten Form den Wettkampf relativ locker in 31:46 min. gewinnen.Pascal Czollmann versuchte das hPascal Czollmannohe Tempo von Steffen Wandt zunächst weiter mitzugehen, musste jedoch den Essener langsam ziehen lassen. "Da ich Steffen noch lange in Sichtweite hatte, konnte ich mich trotzdem gut motivieren, das Tempo weiter hoch zu halten und verbesserte mich um 16 Sekunden gegenüber dem ersten Lauf der Serie. Ich bin ein wenig überrascht über das gute Ergebnis, da ich beide Läufe aus dem vollen Training heraus gelaufen bin", freut sich Pascal Czollmann über den dritten Platz und seine Zeit von 32:28 min. mit kurzem Abstand zu Steffen Wandt (32:06 min.).

In der Serienwertung gelang Pascal Czollmann damit der Sprung auf Platz 2 hinter Steffen Wandt, in seiner Altersklasse M30 übernahm Pascal Czollmann souverän die Führung. Andreas Kapka schaffte ebenfalls den Sprung aufs Treppchen und rundete das gute Abschneiden des PV-Trios mit seinem dritten Platz in der M55 (43:40 min.) ab.

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Schmuddelwetter in Witten – kein Thema für Sven Bergner, Oliver Strankmann, Christian Thomas und Dominik Wawrik vom AVU Team Witten. Das Bundesliga-Quartett des PV-Triathlon Witten entfloh nach ...Traum-TrainingKroatien, um 12 Tage lang Sonne und vor allem Kraft für die kommende Triathlon-Saison zu tanken. Für Sven Bergner war es nicht das erste Mal, dass er einen Teil der Saisonvorbereitung in Kroatien absolvierte: „Mein insgesamt dritter Aufenthalt in dem kleinen Fischerort, 70 km vom Split entfernt, erwies sich wieder als Geheimtipp. Das Wetter spielte bis auf zwei Regentage mit, allemal angenehmer, die Kilometer bei warmem Sonnenschein abzuspulen - immerhin 30 Stunden in der Woche. Vor allem die langen Läufe, die wir in den Sonnenaufgang oder –untergang legten, waren traumhaft.“

Olli Strankmann ergänzt: „Tempo konnten wir auch beim Schwimmtraining beweisen: Die Öffnungszeiten des Schwimmbades waren begrenzt, in eineinhalb Stunden mussten wir unser ca. 5 km langes Schwimmprogramm unterbringen – wir haben es geschafft.“

Gut in Erinnerung sind Christian Thomas die Radeinheiten geblieben „Bei dem Sonnenschein konnten wir auf ausgeschilderten MTB-Routen sogar in der kurzen Radhose fahren. Die Topographie im Hinterland trug ihren Teil dazu bei, dass nicht nur der Bräunungsfaktor, sondern auch der Trainingsfaktor hoch war.“

Für Sven Bergner steht jetzt neben dem normalen Training die Klausurenphase in der Uni an, bevor er Ende Januar für weitere zwei Wochen nach Fuerteventura in das nächste Trainingslager reisen wird. Nach Platz sechs unter 13 Teams im letzten Jahr wollen die PV-Triathleten mit ihrem AVU Team alles tun, um ähnlich gut oder sogar besser die Saison 2012 abzuschliessen.

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Sven Bergner"Die Einladung kam überraschend, aber paßte" - Sven Bergneraus dem AVU Team Witten hatte den Citylauf in Düren ursprünglich gar nicht in seine Saisonvorbereitung eingeplant, dann kurzentschlossen seine Laufschuhe geschnürt. Gerade erst aus einem Trainingslager in Kroatien zurück, startete der langjährige Athlet des PV-Triathlon Witten über 5 km. "Im Trainingslager zeigte sich schon, dass die Form im Laufen eigentlich recht gut ist und so bin ich trotz müder Beine sehr optimistisch ins Rennen gegangen. Vom Start weg konnte ich mich  zusammen mit dem späteren Sieger vom Feld absetzen und bis KM 3 auch noch gut sein Tempo halten. Danach musste ich aber den winkeligen Kurs und den vielen Trainingsstunden Tribut zollen und konnte leider den Anschluss nicht halten, aber noch gute 16:29 min laufen. Mit dieser Zeit zu diesem Stadium der Vorbereitung auf die Triathlon-Bundesliga bin ich sehr zufrieden." Kann er auch sein, Sven Bergner wurde Zweiter im Gesamteinlauf und lief als Sieger seiner Altersgruppe über die Ziellinie. Oliver Strankmann, in der wärmeren Jahreszeit ebenfalls im AVU Team Witten auf der Jagd nach Punkten und Plätzen, startete beim Pulheimer Marathon in einer Staffel. Seine 10 km läuft der PVler in zügigen 33:28 min. und wird mit seiner Mannschaft in 2:24:12 Std. Zweiter im Gesamteinlauf.

Die 56. Auflage der Waldlaufserie an der Essener Margarethenhöhe war das Ziel für Uwe Bandmann aus dem Verbandsliga-Team des PV-Triathlon. Über die 4300 m lange Waldlaufstrecke platzierte sich der PVler gegenüber deutlich jüngerer Konkurrenz auf dem sehr guten 13. Platz. Im Hauptlauf ging es für Pascal Czollmann über 9,2 km in fünf profilierten Runden durch den Lührmannwald: "Ich war richtig gut drauf, konnte bergab Tempo aufnehmen und hab mir in den Bergaufpassagen die Kräfte gut eingeteilt. Mal sehen, ob mir das nächste Woche bei dem zweiten Lauf der Serie über die gleiche Distanz nochmal gelingt." Mit 32:44min wurde der PVler Siebter des Gesamtfeldes und Zweiter der M35.

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Der PV-Triathlon Witten bietet ab sofort wieder Aqua-Fit-Kurse unter professioneller Leitung an.

Sie finden jeweils

mittwochs um 14:30 Uhr und um 15:30 Uhr im Lehrschwimmbecken der Hüllbergschule

bei einer Wassertiefe von 1,20 m bzw. 1,80 m statt.

Außerdem sind einige Aqua-Fit-Plätze

im Lehrschwimmbecken der Buchholzer Grundschule frei. Dieser Kurs läuft mittwochs um 20:00 Uhr bei einer wechselnden Wassertiefe von 1,20 m und 1,80 m.

Informationen und Anmeldungen unter: 0 23 02/87 86 28.

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Erste Marathonin Wittens in 2012Acht Tage war das neue Jahr erst alt und dennoch konnte sich Christiane Seubert als erste Wittenerin über ihren ersten Marathon in 2012 freuen. Während es bei einem Marathon vor allem auf Ausdauer und auf die richtige Einteilung der Kräfte ankommt, mußte Christiane Seubert bei bei der Anmeldung Schnelligkeit beweisen: der auf 350 Startplätze begrenzte 10. Honigkuchen-Marathon in Kevelaer war bereits im September letzten Jahres ausgebucht. Ab da begann - zumindest schon im Kopf - die Vorbereitung:  "Klar, das Vorbereitungstraining bei Wind und Wetter in der dunklen Jahreszeit war nicht immer angehm, aber ich brauchte unser ganzjähriges Lauftraining ja auch nur erweitern", so die Mentorin, die dreimal pro Woche ihre Laufgruppe betreut. In dem niederrheinischen Wallfahrtsort Kevelaer selber trat die begeisterte Läuferin sogar als Wiederholungstäterin auf, mit der es Petruas in diesem Jahr besser meinte: "Im Gegensatz zu meinem Marathon im letzten Jahr mit viel Schnee war das Wetter zum Glück mit etwa 8 Grad und überwiegend nur bedecktem Himmel wesentlich angenehmer." Während der Sieger Marc-André Ocklenburg (LG Alpen) nach 2:44:44 Std. die Ziellinie überquerte, lief Mariëtte ten Bokkel-Ammerlaan vom Athletico '73 Hengelo aus den nahen Niederlanden als schnellste Frau nach 3:17:02 Std. über die Zielline. Für Christiane Seubert blieb die Uhr am Ende der 42,195 km langen Strecke nach 5:02:48 Std. stehen - Christiane Seubert wurde damit Zehnte der W50 und konnte , wie jeder Finisher, ein Stück Honigkuchen entgegen nehmen. Das nächste große Ziel? "Am 25. März starten wir mit der ganzen PV-Gruppe beim Halbmarathon in Venlo!"

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