Watt hälste vom Läufchen?
Mit dem Triathlon TEAM TG Witten auf Zechentour
Auf zum 44. RWW HERBSTWALDLAUF in BOTTROP am 06.11.2016
Erlebe das Flair eines großen Wettkampfes, spüre das „Kribbeln“ in dir am Start, erfahre wie deine Gefühle dich überwältigen, wenn du das Ziel erreichst.
Das Triathlon TEAM TG Witten begleitet Einsteiger oder Wiedereinsteiger beim Laufen. Mit Unterstützung von erfahrenen Trainern und
Laufpaten bereiten wir Euch zielgenau auf den HERBSTWALDLAUF am 06.11.2016 vor.
Egal ob 25 km, 10km oder 6,8 km, egal ob schnell oder langsam,
egal ob jung oder alt, wir unterstützen jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer, damit jeder sein eigenes (Lauf-)Ziel verwirklichen und erreichen kann.
Beim Training und auch beim Wettkampf sollen natürlich der Spaß und das
Gemeinschaftsgefühl nicht zu kurz kommen.
Darüber hinaus möchten wir insbesondere unsere Seniorinnen und Senioren
ansprechen und zum Mitmachen animieren.
Das Projekt umfasst folgende Leistungen:
• Betreuung durch erfahrene Trainer
(Klaus Augustin, Harald Wenzel, Jürgen Grühn)
• Trainingssteuerung nach individuellem Leistungsvermögen
• Persönliche Trainingspläne nach Absprache
• Gruppenspezifische Trainingspläne
• Gemeinsame Veranstaltungen und Wettkämpfe
• Verschiedene Laufgruppen (Tempo von 5 bis 8 Minuten/Kilometer)
• Lauftechniktraining und Tempoeinheiten auf der Laufbahn mit Beleuchtung
• Gymnastik für die läuferspezifischen Muskeln
• Ernährungsberatung und Tipps • Laufschuhberatung und Gutschein über 20€ (bei Kauf eines Laufschuhes ab 100 €) der Firma Rückenwind
• Startgeld für den Herbstwaldlauf in Bottrop
• Schwimmen als Ausgleichsport
Ansprechpartner:
Klaus Augustin klaus.augustin(at)t-t-w.de Tel. +49-171-2118068
Jürgen Grühn juergen.gruehn(at)t-t-w.de Tel: +49 151 58745703
Harald Wenzel harry.wenzel(at)t-t-w.de Tel. +49-176-21121604
Kosten:
Für alle Neueinsteiger bzw. Nicht-Vereinsmitglieder, erhebt das Triathlon Team TG
Witten einmalig 65 €. Neben den o. g. Leistungen ist darin auch eine Mitgliedschaft bis 31.Dezember 2016 enthalten, die auf Wunsch gerne verlängert werden kann.
Trainingszeiten:
Montags 18:00Uhr Gymnasium, Ruhrgymnasium
19:05Uhr Lauftreff Jahnstadion
Mittwochs 18:30Uhr Tempotraining & Lauf-ABC, Wullenstadion
Freitags 18:00Uhr Lauftreff Herrenholz,
anschl. Möglichkeit zum Schwimmen im Freibad Annen
Samstags 10:00Uhr Lauftreff Jahnstadion, längere, ruhige Läufe
Hier der Flyer zum Herunterladen: TTW_Projekt_2016.pdf