Noch ist die Zeit ausreichend für einen Einstieg in das Projekt.

Montags oder dienstags schwimmen, mittwochs laufen, und Sontags Radfahren.

Diese Etappen bewältigen seit Januar Neulinge und Wiedereinsteiger, mit dem Ziel „Witten Triathlon 2019“.

Beim Schwimmtraining vermittelt das Trainerteam die Grundlagen für Ausdauer und Technik, für viele Schwimmer völlig neue Wasserspass Erfahrungen.

Laufen, auch hier steht Techniktraining ganz oben auf dem Trainingsplan. Besonders fordernd und anspruchsvoll genießen die Sportler das „Lauf ABC“. 

Sonntags geht es an die frische Luft zum Radeln in Gruppen, inzwischen sind die Neulinge auch mit dabei wenn es auf längere Touren geht. (Foto: Erste Frühlings Ausfahrt Sportler TTW Witten, PV Triathlon Witten und Projektteilnehmer)

Viel Sonne, trockene Straßen, gut befahrbare Wege und Pfade.

Auch bei der dritten Etappe der Winterlaufserie in Hamm lief Ronny Seidel mit an der Spitze des großen Läuferfeldes.

Insgesamt finishen 7 TTW Athleten beim Halbmarathon unterhalb der 2. Stunden Grenze.

Platz 7. beim gestrigen Halbmarathon reichten Ronny Seidel für den Sprung auf das Podest in der Serienwertung.

Knapp 80 Sekunden hinter dem Sieger Philipp Kaldewei (LV Oelde) belegte Ronny Seidel den 3. Gesamt Platz, zwischen den beiden platzierte sich Lukas Meier (Lakatfreunde Soest).

Zusätzlich wurde Ronny Seidel für seinen 2. Platz in AK M35 geehrt.

Simon Damm und Tim Aepfelbach zeigten sich nach dem Lauf sehr zufrieden mit Ihren HM Zeiten unter der 90. Min. Grenze.

Das zusätzliche gemischte Quartett (3 Herren, begleitet von einer Dame) trug zu dem respektablen Team Ergebnis bei und finishte komplett deutlich unter der 2 Stunden Marke.

Optimale Bedingungen bei der zweiten Etappe der AOK Winterlaufserie des ASV Duisburg. Winterlich kalt, mit viel Sonne.

Das waren die Voraussetzungen für die 2.Etappe der Duisburger Winterlaufserie.