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Fit in den Herbst - Quereinsteigerkurs für Läufer beginnt nach den Sommerferien

Auch in diesem Jahr startet der PV-Triathlon Witten wieder am Montag nach den Sommerferien (03.09.) einen Laufkurs für Quereinsteiger.

 
Zum Einstieg reichen 30 Minuten laufen im Wohlfühltempo, das mindestens 7:30 min./km betragen sollte. Ziel des Quereinsteigerkurses ist, die Laufleistung schrittweise zu erhöhen, um schließlich eine Runde um den Kemnader Stausee 'Lächelnd ins Ziel' zu laufen.
Der erste Treffpunkt ist am Montag, 03. September, um 18:45 Uhr auf dem Parkplatz Nachtigallstraße. Der PV bietet weitere Lauftreffs regelmäßig mittwochs um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Hammerteich und freitags um 18:30 Uhr ab dem Parkplatz Friedr.Lohmann (Ruhrtal 2) an. Infos unter PV-Triathlon Witten 0 1578 - 692 7546 und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..
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Ingelore Köster Erste beim Stadtlauf Esens

20180804 Köster Ingelore Esens
 
Urlaub machen und einfach mal die Füße hochlegen - nicht für Ingelore Köster. Die Athletin vom PV-Triathlon Witten konnte den Stadtlauf in Esens während ihres Aufenthaltes an der Nordsee nicht ungenutzt lassen und startete über 5 km. 35:44 min. später lief die PVlerin als Erste der W70 über die Ziellinie.
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Deutsche Post Ladies Run in Dortmund machte Spaß!

Heiße Sonne in der schwarz-gelben Stadt, aber eine Gruppe PVlerinnen ließ sich den Spaß am 'Deutsche Post Ladies Run' nicht nehmen!

20180729 Ladies Run Dortmund

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Neubau Nachtigallbrücke bremst Ruhrtalmarathon - Königsdisziplin 'Marathon' entfällt 2018, Halbmarathon wird zum 20 km-Lauf

So herrlich der Weg des Ruhrtalmarathon in den letzten 11 Jahren ab dem Stahlwerk von Friedr.Lohmann und vorbei an Haus Kemnade, Haus Herbede und später über die Nachtigallbrücke zur  Zeche Nachtigall und Schloß Steinhausen war, so sehr schränkt der Neubau der Nachtigallbrücke die Laufwege der jährlich rund 500 Teilnehmer in diesem Jahr ein.
Aufgrund der geplanten Sperrung nach den Sommerferien bis in den November konnte trotz intensiver Prüfung durch Ausrichter PV2014.09.27 Ruhrtalmara Start Marathonis 2web-Triathlon Witten keine Umgehungsstrecke gefunden werden, um 2018 die Königsdisziplin, den Marathon, durchzuführen.
"Sehr sehr schade, aber dennoch glauben wir, mit einem 20 km-Lauf und dem bisherigen Programm des 10 km-Laufes für Läufer und Nordic-Walker, der Staffeln von 3 x 3,7 km und dem 1 km-Lauf ein attraktives Angebot für den 29. September zu schaffen. Als Laufstrecke rückt der Kemnader Stausee verstärkt in den Mittelpunkt", informiert Steffi Meckel aus dem Orga-Team des PV. "Die Erfahrung zeigt, dass sich viele Läufer/innen gerne für die 10 km-Strecke und den Halbmarathon angemeldet hatten, aber es ist natürlich schade, wenn der Marathon in diesem Jahr ausfallen muss." 
Startzeiten verschieben sich leicht
Die Startzeiten sind nun um 9:00 Uhr für den 20 km-Lauf geplant. Um 11:30 Uhr gehen die Teilnehmer über 3,7 km als Einzel- oder Staffelläufer (männlich, weiblich, mixed) in der Wertung 'U16/Ü16' ins Rennen.
Der Startschuss für den 10 km-Lauf fällt um 12:30 Uhr für Läufer und Nordic-Walker und zehn Minuten später (12:40 Uhr)gehen die 1 km Schülerläufe ins Rennen. 
Im Zielbereich warten natürlich wieder Würstchen, Kuchen und Getränke auf Teilnehmer und Besucher. 
 
Online-Anmeldung ist geöffnet
Um den Aufwand einer Nachmeldung am Veranstaltungstag möglichst gering zu halten, ist eine online-Anmeldung auf der homepage des PV-Triathlon freigeschaltet. Nachmeldungen sind aber auch noch bis 30 Minuten vor dem jeweiligen Start möglich. Alle Infos unter www.triwit.de und weiter unter "Veranstaltungen" oder telefonisch unter 0 23 02 - 87 86 28, die Online-Anmeldung ist unter https://my3.raceresult.com/98504/ freigeschaltet.
Der PV bietet zudem an, sich durch Teilnahme an den PV-Lauftreffs auf den Ruhrtalmarathon vorzubereiten. Sie finden montags ab Parkplatz Nachtigallstraße, mittwochs ab Parkplatz Hammerteich  - jeweils um 18:45 Uhr - und freitags ab Parkplatz Friedr.Lohmann (Ruhrtal 2) um 18:30 Uhr statt.
 
Der Weihnachtslauf, eine weitere Großveranstaltung für Läufer/innen, startet übrigens am 09. Dezember in der Wittener Innenstadt.
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Anke Libuda trotzt der Hitze: 64,8 km beim 6-Stunden-Lauf in Bönen

Ganz Deutschland stöhnt unter der Hitze und sehnt sich nach Sonne, Strand und Meer. Während viele Sportler ihre Aktivitäten gegen Null laufen lassen, gingen 82 Ultraläufer an den Start des erstmals in Bönen ausgetragenen 6-Stunden-Laufes. Die Hitze setzte den Teilnehmern vor allem in den letzten Stunden arg zu, weshalb der Veranstalter für ausreichend Kühlung gesorgt und an der Strecke viele Stationen mit Schwämmen und Wassereis platziert hatte.

Die Wittener Farben vertrat Anke Libuda vom PV-Triathlon Witten. Als Marschroute hatte sich die PVlerin 'Fünf Stunden gleichmäßig laufen, die letzte Stunde dann nochmal mit Temposteigerung' zurechtgelegt. Für Anke Libuda lief es im wahrsten Sinne des Wortes gut: obwohl die PVlerin noch ihre Beine von der Deutschen Trail-Meisterschaft über 64 km vor zwei Wochen spürte, konnte sie das geplante Tempo halten. Nach  sechs Stunden und insgesamt 64,8 km finishte die Ausdauerspezialistin aus der Ruhrstadt als Zweite der Frauen und Erste der W35. Siegerin wurde Sonia Isabel Göbel vom TV Frisch auf Lennep mit 67,3 km, Bronze ging an Kirsten Althoff (LSF Münster) mit 64,7 km.
  1. Heike Risse Fünfte beim Rheinufer-Halbmarathon Duisburg - Platz 2 in der W50 und neue persönliche Bestzeit
  2. Anke Libuda neue Deutsche Ultra-Trail-Meisterin
  3. Andreas Giersberg finisht 12. Thüringer Ultra
  4. PV-Laufgruppe startete in Velbert über streckenweise steile 5,45 und 10 km

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