Triathlon

Mark Köster schickt sportliche Grüße aus Kalifornien

Sonnenschein und angenehme 19 Grad bereits am Morgen um 9 Uhr - Wetterbedingungen, die vornehmlich in anderen Ecken der Welt als in Deutschland zu finden sind. Zu einer dieser 'Ecken' zählt Kalifornien, Wahlheimat von Mark Köster. Der langjährige Athlet vom PV-Triathlon Witten nutzte auch in diesem Jahr den Standortvorteil zu einem Start beim "Race on The Base". Das Besondere an diesem Wettkampf: beim mit 906 Finishern teilnehmerstärksten "Rückwärtstriathlon" der USA kehrte sich die klassische Reihenfolge der Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen um.

Gestartet wurde das Rennen daher auf einer Militärbasis in Los Alamitos/Kalifornien mit einem 3,7 Meilen-Lauf (ca. 6 km), gefolgt von 13 Meilen auf dem Rad (ca. 21 km), um anschließend noch 200 Meter im Pool zu schwimmen. Gelernt ist gelernt - der PVler hatte sich bereits nach der flachen Lauf- und Radstrecke auf der Start- und Landebahn der Militärbasis weit vorn im Teilnehmerfeld platziert und gab diese Position auch beim Schwimmen nicht mehr auf. Im Ziel wurde Mark Köster 17. des Gesamtfeldes und Sechster unter 71 Startern in seiner Altersklasse.

Trainingswochenende I/2016 vom 05. - 07.02.2016 voller Erfolg!

Gut angenommen haben die Athleten des PV-Tri Witten das erste Trainingswochenende 2016!

Am Freitag, 05.02.16, trafen sich die Triathleten um 17:00 Uhr im Wullenstadion - Techniktraining und Sprintausdauer standen auf dem Programm. Aber nicht nur Dreikampfsportler nahmen am Training teil, auch Läufer/innen aus unseren Laufgruppen fanden sich zum Training ein. Erstaunt stellten sie fest, dass Techniktraining und Laufen im Stadion nicht nur Spaß machen, sondern auch sehr kurzweilig sind (s. Bild).

Am nächsten Tag absolvierten die Sportler/innen eine Koppeleinheit (Laufen/Radfahren) im Herrenholz (s. Bild), dem eine zweistündige Schwimmeinheit im Hallenbad Vormholz folgte. Nochmals vielen Dank an Thorsten, der uns diese Zeiten zur Verfügung stellte und an den Vorstand, der dieses Trainingswochenende erst ermöglichte .

Um 19:00 Uhr bis spät in die Nacht saßen fast alle in einer Pizzeria beisammen und unterhielten sich ausgiebig; erstaunlich wenig über Sport.

GROSSES GLÜCK hatten die Sportler am Sonntag während ihrer Radeinheit bei der Wintertrophy. Abgesehen von 5 Minuten leichten Nieselregen blieb es weitgehend trocken.

Ein Trainingswochenende bietet der PV-Triathlon Witten in bestimmten Abständen an. Da nicht alle Sportler/innen das ganze Wochenende ihre Zeit mit Sport verbringen können (Familie/Arbeit) werden die Trainingseinheiten in Module aufgeteilt und der/die Sportler/in entscheidet, an welchem Trainingsmodul er/sie teilnimmt. So sind auch Läufer/innen anderer Trainingsgruppen recht willkommen. Klaus Kordel

Mark Köster finisht Half-Ironman Distanz in Palm Springs

Zum Saisonabschluss ging Mark Köster vom PV-Triathlon Witten in seiner Wahlheimat Kalifornien über die Half-Ironman-Distanz an den Start. Der PVler fand zwar in der kalifornischen Wüster landestypische, aber im Vergleich zu den Lufttemperaturen in Witten nicht vorweihnachtliche 24 Grad vor, aber auch mit 15 Grad eine ausgesprochen niedrige Wassertemperatur. Die Schwimmstrecke über 1,9 km absolvierte der PVler in 39:27 min., brauchte für die 90 km lange Radstrecke 2:37 Stunden und lief den abschließenden Halbmarathon in 1:55 Std. "Beim Laufen gingen mir die Kräfte aus, sonst wäre die Platzierung mit dem 38. Platz von 189 Männern besser ausgefallen. Trotzdem bin ich natürlich am Ende der Saison froh, so gut ins Ziel gekommen zu sein", so Mark Köster im Ziel.

Trainingswochenende 05. - 07.02.16 steht an!

Trainingswochenende I/16

Freitag: 05.02.2016 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr O Lauftraining (Wullenstadion / Umkleide ist offen) GA 2

Samstag: 06.02.2015 14:00 Uhr bis 16:00Uhr O MTB / Koppeltraining Parkplatz Freibad Technik / WSA

16:00 Uhr bis 18:00 Uhr O Schwimmen Vormholz GA 2

19:00 Uhr O Pizza S&F

Sonntag: 07.02.2015 10:00 Uhr Wintertrophy O Westfalen Mitte KA 2

http://www.westfalen-winter-bike-trophy.de/bz-wm/

Regeln:

Je mehr daran teilnehmen desto höher ist der Spaßfaktor,
Wer nur teilweise teilnehmen möchte oder kann sollte sich nicht ausgeschlossen fühlen sondern sofern möglich, dabei sein.
Ich bitte euch um Rückmeldung. Kreuzt bitte an wann ihr dabei seid.
Gesunder Menschenverstand ist selbstverständlich.

Anregungen nehme ich gerne entgegen.

Mit sportlichen Grüßen

Klaus

Felix Award 2015 – Platz 2 für Nora Hansel, knapp hinter Markus Rehm

Krönender Abschluss und eine besondere Form der
Anerkennung für die Besten der besten Sportler des
Landes Nordrhein-Westfalens stellt alljährlich die "Wahl zum
Sportler des Jahres" mit dem begehrten 'Felix' dar. Dafür, dass diese Auszeichnung bereits im letzten Jahr nach Witten ging, sorgte die Athletin des PV-Triathlon Witten Nora Hansel.
Umso größer vorab die Freude bei Nora Hansel, dass die erfolgreiche PV-Triathletin auch für 2015 nominiert und zur Preisverleihung in die Mitsubishi Electric Hall nach Düsseldorf eingeladen wurde. Die Bilanz von Nora Hansel konnte sich auch 2015 sehen lassen: als Europameisterin in der Behinderten-Klasse "P3" kämpfte sie in Chicago mit den Besten der besten Triathleten aus der ganzen Welt beim ITU World Triathlon Grand Final, der Weltmeisterschaft, und kehrte als Vierte nach Deutschland zurück.
Für das Finale in Düsseldorf hoffte die PV-Athletin vorsichtig, unter die drei Besten zu kommen, hatten doch viele Vereinsmitglieder, Freunde, Arbeitskollegen und Bekannte aus NRW für die erfolgreiche Athletin gestimmt. Aus der Pressemitteilung des WDR war zu entnehmen, dass es dieses Jahr die knappste Entscheidung der gesamten Wahl war. Am Ende des perfekt organisierten Sportlerabends hatte Markus Rehm ein paar Stimmen mehr auf sich vereinigen können und erhielt damit zurecht die begehrte Auszeichnung, den Felix in der Kategorie BehindertensportlerIn 2015. Für Nora Hansel hieß es am Ende sensationell Platz 2. Johannes Floors, der Durchstarter der Leichtathletikszene, wurde Dritter.
Natürlich hat sich Nora Hansel auch für 2016 wieder einiges vorgenommen und steht deshalb bereits wieder im Wintertraining mit Schwerpunkt "Laufen".

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