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Lauf-Anfängerkurs - überwältigende Teilnahme

Die Parkplätze wurden knapp an der Nachtigallstraße - rund 70 Teilnehmer/innen fanden sich am ersten Montagtraining des neuen Laufanfänger-Kurses ein!

Nach Begrüßung und ersten Informationen durch Peter Krawczyk und Brigitte Meinshausen ging es gleich los. Fünfmal eine Minute langsames Laufen mit zwei Minuten Gehpause. Die Gewöhnung an Bewegung war dann auch kein Problem für die neuen Läufer/innen.

Der Kurs findet weiterhin statt:

montags, 18 Uhr, Parkplatz Nachtigallstraße

mittwochs, 18 Uhr, Parkplatz Friedr.-Lohmann, Ruhrtal 2 (Herbede)

freitags, 18 Uhr, Parkplatz Friedr.-Lohmann, Ruhrtal 2 (Herbede).

Ein Einstieg ist nach wie vor möglich!

Neujahrslauf am Phönix-See: Nur PV-Läuferin Anke Libuda schafft Qualifikation

Erhöhter Ansporn beim Neujahrslauf am Phönixsee in Dortmund: der Veranstalter ließ nur diejenigen Läufer/innen in die siebte Runde á 3,25 km, die auch die vorherigen sechs Runden über insgesamt 19,5 km in 90 Minuten zurückgelegt hatten. Um diese Zeit einzuhalten, war ein Schnitt von 4:37 min. erforderlich. "Eher unrealtistisch für mich", befand Ultraläuferin Anke Libuda vom PV-Triathlon Witten, fangen ihre Wettkämpfe doch meist erst nach 50 km an, spannend zu werden.

Die Gewinnerin der Serienwertung 2014 der Deutschen Ultravereinigung hatte als letzte Vorbereitung Silvester in Unna den Spendenlauf ohne Zeitnahme über 13 km als Tempodauerlauf bestritten und stellte sich der Herausforderung in der schwarz-gelben Stadt. Die Qualizeit fest im Blick schaffte es die PVlerin mit einem Endspurt in der sechsten Runde gerade noch, sich als einzige Frau in die Schlußrunde zu retten. In der letzten Runde konnte Anke Libuda sogar etwas Tempo rausnehmen und trotzdem den Wettbewerb in 1:45:33 Std. gewinnen. "Freue mich, das neue Laufjahr hat super begonnen!"

Vereinskameradin Marlies Steffen schaffte die Qualifikation zwar nicht, lief die 19,5 km aber im 4:54er Schnitt mit einer Gesamtzeit von 1:35:50 Std.

Marcus Ziemann gewinnt M40 beim Iserlohner Silvesterlauf

Beim Iserlohner Silvesterlauf wurde diesmal nicht nur ein stark profiliertes Geläuf geboten,sondern auch ein Mix aus vereister und knöcheltiefer Waldstrecke. Marcus Ziemann vom PV-Triathlon Witten, der auch auf Silvester die besondere Herausforderung suchte, lief am Ende unter den top10 des Gesamtfeldes und als Sieger der M40 nach 21:35 über die Ziellinie. Sein Rückstand auf den Gesamtsieger Dustin Benzler vom Iserlohner LAZ betrug nur zwei Minuten.

Ausdauerbilanz 2014

Interessante Daten und Fakten präsentiert 'Laufpapst' Uli Sauer wieder in seiner Jahresbilanz, veröffentlicht am 1. Weihnachtstag 2014. Vor allem die langen Einheiten hat es - einem Ausdauerverein entsprechend - vielen PV-Athleten angetan:

Marathon: 61 Wittener gingen an den Start der Königsdiziplin Marathon. Ein Drittel davon stellte der PV. Die Spitzenplätze belegen David Schönherr (2:30:00 Std. in Düsseldorf) und seine Mutter Birgit Schönherr-Hölscher (3:06:20 Std. in Münster). Herausragend auch die Leistung von Helga Groß, die mit 73 Jahren den Marathon in Köln in 4:51 Std vollendete. Kathrin Raback lief 2014 ihren ersten Marathon. Mit 731 Marathonläufen stellt der PV das Gros der Marathonis seit 2000.

Eindrucksvoll die Bilanz im Ultrabereich: von 19 Ultraläufen gingen 17 auf das Konto von PV-Athleten, vor allem durch die 'Mehrfachtäter' Oliver Schoiber und Anke Libuda. Ihren ersten Ultra schafften Christiane Hellmonds und Ute Scholl.

Noch länger und weiter unterwegs die legendären ironman. Und auch hier tragen neun von zwölf Triathleten das Trikot des PV-Triathlon Witten.

Uli Sauers kompletten Bericht und seine Statistik findest du unter:

www.laufen-in-witten.de

Vanessa Rösler und Tillmann Goltsch Spitze bei Werl - Soest

Während sich die meisten PVler auf eine ruhige Runde um den Kemnader Stausee machten, schnürten einige Athleten ihre Laufschuhe, um bei den großen Silvesterläufen von Werl nach Soest oder beim Gysenberglauf in Herne das letzte Mal in 2014 Wettkampfatmosphäre zu spüren.

Der größte Silvesterlauf Europas Bundesstraße B1 zwischen den Städten Soest und Werl mit allein 3.500 Teilnehmer/innen hatte es ein halbes Dutzend PVler angetan. Das Ziel, die historische Altstadt und der Marktplatz der Bördestadt

Soest, erreichten die begeisterten PV-Triathleten Vanessa Rösler und Tillmann Goltsch in der Spitzengruppe und machten einen Doppelsieg perfekt: Vanessa Rösler siegte als Dritte des Gesamteinlaufs hinter Annikka Gomell (USC Bochum/53:49 min.) und Rebekka Otterbach (TUS Deuz/56:47 min.) in 57:54 min. als schnellste Frau in der W35. Tillmann Goltsch finishte in 50:33 min. als Elfter gesamt und Sieger der M35. Schnellster Läufer war Thorben Dietz (LG Dorsten/46:05 min.) vor Dominik Fabianowski (ASV Köln/47:06 min.). Marlies Steffen lief in 1:13:11 Std. als 25. der Hauptklasse über die Ziellinie, Nils Brüchert-Pastor genoss den Lauf 1 Stunde und 28 Minuten lang. Gabriele Thiem-Müller und Melanie Müller folgten drei Minuten später mit einer Zeit von 1:31 Std.

PV-Neumitglied Dirk König hat am 5 Km Nordic-Walking von Amen nach Soest teilgenommen. Bei seinem ersten Start kam er in einer Zeit von 38:59 min. als 4. im Gesamtfeld und als 2. M 50 in Ziel. Nur 9 Sekunden fehlten an einem Treppchenplatz!

Silvesterlauf Herne-Gysenberg

Beim Herner Gysenberglauf nahm Pascal Czollmann nach längerer Wettkampfpause die 10 km-Distanz unter seine Füße und finishte nach 45:46 min. Andrea Halbe folgte in 59:21 min. Über 5 km schloss Dieter Pawellek seinen letzten Wettkampf 2014 in 29:29 min. ab.

Waldlauf in die Haard

Rund 800 LäuferInnen zieht es Silvester zum Waldlauf in die Haard. Darunter auch Birgit Schönherr-Hölscher, die beim 10 km-Lauf als 4. Frau im Gesamtfeld die W45 in 38:51 gewinnt. Mathias Hölscher wird über 5km fünfter Mann im Gesamtfeld und siegt nach 18:52 in M40.