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NordseeMan/Women in Wilhelmshaven

Am vergangenen Wochenende fand in Wilhelmshaven wieder der NordseeMan und NordseeWomen statt. Eine Triathlonveranstaltung mit besonderem Flair am Jadebusen. Mit dabei im Starterfeld über die Mitteldistanz (1,9 km Schwimmen – 90 km Radfahren – 21,1 km Laufen) auch Nils Brüchert-Pastor vom PV Triathlon Witten, der schon einige Ironmans und den OstseeMan mitgemacht hatte und nun folgerichtig den NordseeMan in Angriff nehmen wollte sowie sein Lieblingsmensch Petra Makalowski.

Die Veranstaltung ist hervorragend und sehr liebevoll organisiert. Das Schwimmen findet im Jade Kanal, einem Seitenarm des Jadebusens statt. Das Wasser war für die Nordsee sehr salzig und Myriaden von Qualen trieben um die Schwimmer; beides wohl dem warmen Wetter der letzten Wochen geschuldet. Am Wettkamptag war es jedoch recht frisch, leichter Regen und Wind mit kleinen Sturmböen zog über die Teilnehmer, was aber der Stimmung in keinster Weise Abbruch tat.

Ab 9 Uhr gingen alle 5 Minuten in Wellen von etwa 40 bis 50 AthletInnen und Athleten an den Start, der als Wasserstart mit stillen Countdown durchgeführt wurde. Dann galt es die Strecke von 900 Meter hin und nach einer 180 Grad Wende die 1000 Meter zurück möglichst gut zu bewältigen. Nach dem Ausstieg und dem Wechsel auf das Fahrrad, führte die Strecke auf einen 18 km Rundkurs der 5 Mal zu absolvieren war. Dieser Kurs ist zwar recht flach, aber auch sehr windanfällig. Nach dem erneuten Wechsel hatten die Aktiven 4 Runden á 5,275 Kilometer zu Laufen, die zum großen Teil am Südstrand des Jadebusen bei einer kräftigen Brise entlang führte.

Nils Brüchert-Pastor kam hoch erfreut mit seiner Zeit nach 5:05:22 Stunden über die Ziellinie, auch wenn dies „nur“ der „undankbare“ 4. Platz seiner Altersklasse bedeutete. Dort konnte er dann noch seine Lebensfreundin Petra Makalowski anfeuern, die sich kurzentschlossen für die Sprintdistanz angemeldet hatte und gerade nach seinem Zieleinlauf vom Rad aufs Laufen wechselte. Auch sie machte es ihm gleich und beleget den 4. Platz ihrer Altersklasse in 1:25:03.

Beide Aktiven des PV Triathlon Witten waren sich absolut einig „eine tolle Veranstaltung die absolut zu empfehlen ist“!

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Fit in den Herbst - Quereinsteigerkurs für Läufer beginnt nach den Sommerferien

Auch in diesem Jahr startet der PV-Triathlon Witten wieder am Montag nach den Sommerferien (03.09.) einen Laufkurs für Quereinsteiger.

Zum Einstieg reichen 30 Minuten laufen im Wohlfühltempo, das mindestens 7:30 min./km betragen sollte. Ziel des Quereinsteigerkurses ist, die Laufleistung schrittweise zu erhöhen, um schließlich eine Runde um den Kemnader Stausee 'Lächelnd ins Ziel' zu laufen.

Der erste Treffpunkt ist am Montag, 03. September, um 18:45 Uhr auf dem Parkplatz Nachtigallstraße. Der PV bietet weitere Lauftreffs regelmäßig mittwochs um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Hammerteich und freitags um 18:30 Uhr ab dem Parkplatz Friedr.Lohmann (Ruhrtal 2) an. Infos unter PV-Triathlon Witten 0 1578 - 692 7546 und Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein..

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Triathlon in Gdynia/PL machte Spaß

Sehr weit von Witten entfernt starteten PV-Trainer Andreas Kapka und Julia Rudack in Polen, in Gdynia nahe Danzig, bei einem Triathlon. Andreas Kapka legte vor und finishte über die Sprintdistanz in 1:23:22 Std. als Zweiter der M60.

Julia Rudack dagegen hatte sich den 70.3 ironman vorgenommen. Nach 1,9 km schwimmen in der Danziger Bucht, 90 km auf dem Rad inklusive Regenguss und kleinen Hagelkörnern und dem abschließenden Halbmarathon von 21,1 km lief die PVlerin trotz leichter Erkältung in 5:10:56 Std. als 42. gesamt und 10. ihrer Altersklasse. "Trotzdem war der Wettkampf in Polen sehr schön und sehr empfehlenswert", so Julia Rudack im Ziel.

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PV-Einzelstarter in Sassenberg erfolgreich

1.400 Starter zählte der Sassenberger Triathlon über mehrere angebotenen Wettbewerbe - ein Vielfaches an Zuschauern stand an der Strecke und feuerte die schwitzenden Triathleten an. Neben den Liga-Athleten reisten auch viele Breitensportler vom PV-Triathlon Witten ins Münsterland in den Kreis Warendorf, um ihre Kräfte nach dem schweißtreibenden Training der letzten Wochen unter Wettbewerbsbedingungen zu messen. Veranstalter und Zuschauer reichten Erfrischungen und die Bewohner eines Campingplatzes sorgten bei Temperaturen um die 30 Grad sogar mit Gartenduschen für einen Moment Abkühlung. 'Warmbadetag' auch im Feldmarksee, das Wasser hatte mit 26,5 Grad schon Freibad-Temperatur erreicht.

Die PVler waren in jeder Disziplin mindestens einmal vertreten: über die Volksbank-Distanz von 0,7/23/5 km finishte Max Meckel in 1:11 Std. als Dritter der Jugend A. Vater Christian Meckel ließ
'der Jugend ihren Lauf' und folgte in 1:22 Std. als 11. der M45. In der Staffelwertung teilte sich Familie Drozdowski die gleiche Strecke untereinander auf und finishte als "Family Affair" in 1:46 Std. auf Platz 28.

Conny Dauben musste feststellen, dass Konkurrenz das Geschäft belebt - zwar hatte die Ausdauerathletin den Frauenwettbewerb in der Seniorinnen-Liga über die Olympische Distanz (1,5/44/10) souverän in 2:37:44 Std. mit über sechs Minuten Vorsprung vor Goris Rhoda vom Krefelder Kanu Klub (2:44:00) gewonnen. Im Kampf gegen die Uhr lag Conny Dauben jedoch in der Wertung der NRW-Meisterschaft am Ende 30 Sekunden hinter der Zweitplatzierten Vanessa Bartsch (Blau-Weiß Bochum), die ihr Ergebnis in einem anderen Wettbewerb erzielt hatte. Die PVlerin war sich am Ende sicher, dass sie die Bochumerin im Kampf 'Frau gegen Frau' mit Sicherheit überholt hätte. Bernd Doktor folgte in 3:25 Std. auf Platz 54 der M50.

20180619 Nick Risse Bockholt Drozdowski in Steinfurt

Ebenfalls auf der Olympischen Distanz unterwegs waren Heike Risse, Bettina Nick und Klaus Bockholt. Heike Risse wollte die Vorgabe ihres Trainers Andreas Kapka "Samstag Ruhetag, Sonntag gewinnst du" befolgen, doch dann machte ihr eine Verhärtung im Oberschenkel beim letzten Training einen Strich durch die Rechnung. Massagen brachten zwar etwas Linderung, aber die PVlerin ging trotzdem gehandicapt ins Rennen. Während das Schwimmen zufriedenstellend verlief, konnte die Wittenerin den Weg vom Feldmarksee zur Wechselzone nur im langsamen Schritttempo zurücklegen. Auf dem Rad löste sich die Verhärtung etwas und mit einer Laufzeit von 56 Minuten für die 10,2 km lange Strecke lief sportliche Ärztin nach 2:58:09 Std. sogar noch als Dritte der W50 ins Ziel. Klaus Bockholt folgte in 3:07 Std. auf Platz 19 der M45 und Bettina Nick finishte ihre erste Kurzdistanz in 3:39 Std. als 7. der W50.

Ihre besondere Herausforderung suchten und fanden Petra Makalowski und Hans-Peter Otto beim als "Münsterland Grand Prix" ausgeschriebenen Triathlon. Beide PVler feierten über diese längere Distanz von 1,7/67/15 km eine Premiere. 'Ladies first' - Petra Makalowski lief nach 4:45 Std. als Vierte W45 über die Ziellinie, Hans-Peter Otto folgte in 5:02 Std. auf dem Bronze-Rand der M60.

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Ingelore Köster Erste beim Stadtlauf Esens

Urlaub machen und einfach mal die Füße hochlegen - nicht für Ingelore Köster. Die Athletin vom PV-Triathlon Witten konnte den Stadtlauf in Esens während ihres Aufenthaltes an der Nordsee nicht ungenutzt lassen und startete über 5 km. 35:44 min. später lief die PVlerin als Erste der W70 über die Ziellinie.