Gerne auf den herrlichen Wegen in und um Witten trainieren, aber ab und an auch mal eine Startnummer umbinden und bei einem Volkslauf starten, das gefällt der Laufgruppe vom PV-Triathlon Witten. In die Region ging es am vergangenen Sonntag zum Fredenbaumlauf nach Dortmund.
Fast 20 PVler deckten die Hauptläufe über 5 km, 10 km und den Halbmarathon ab. Die Strecken führten bei warmen Temperaturen über Runden á 5 km durch einen Park - leider ohne Kilometermarken zur besseren Orientierung und ohne 'ein Schluck Wasser' im Ziel (stattdessen wurde ein isotonisches Getränk gereicht).
5 km-Runde machte großen Spaß!
Die 5 km-Runde nahmen viele Läufer/innen aus der nunmehr ehemaligen Anfänger-Gruppe unter ihre Füße. "Eine Zeit unter 36 Minuten wäre schon schön", hoffte Simone Daher. Die Hoffnung erfüllte sich - und wie! Die Gruppe war mehrheitlich nicht nur mit Zeiten um 33 Minuten im Ziel, sondern belegte auch viele vordere Plätze in den Altersklassen:
Andrea Gelfarth lief als erfahrene Läuferin voraus und finishte in 29:50 min. als 1. W55. Björn und Marit Lehmann folgten in 30:50 min. als 8. M45 und 1. WJ U18. In 32:56 min. finishten Simone Daher als 3. W45 und auf dem 'Gold-Platz' der M60 Barbara Kössendrup. Nach 33:07 min. überquerte Lydia Walder als 2. W35 die Ziellinie und Eva Poell rundete das gute Abschneiden der PV-Gruppe mit Platz 4 in der W40 in 33:24 min. ab!
10 km gleich zweimal durch den Park
13:40 Uhr fiel der Startschuss für die 10 km. Klaus Bockholt finishte als schnellster PVler in 52:58 min. (15. M45), gefolgt von Matthias Dix (6. M55). Das Kunststück, eine Zeit von 1:00:07 Std. zu erzielen, vollbrachte Astrid Schmidt und wurde damit 7. W45. In 1:02 Std. liefen Karin Gottwald als 4. W50, Birgit Scholle als 5. W50 und Ute Achtelik als 8. W45 ins Ziel,bevor kurzauf Dominik Roeding (7. Hauptklasse) und Dirk Matzner (11. M50) finishten.
![Fredenbaumlauf DO 10 km Gruppe]()
... zweimal Halbmarathon
Um 15 Uhr war es dann für Uli Pfalz und Tim Wenzel so weit: 21,1 km und somit ein halber Marathon standen auf dem Programm. Gemeinsam waren die beiden PVler gestartet und die letzten Meter gemeinsam ins Ziel gelaufen mit der gleichen Zeit von 1:53:47 Std. Uli Pfalz kam mit seiner Zeit als 3. M60 aufs Podest und Tim Wenzel freute sich über den 5. Platz in der Hauptklasse.
...und zweimal Nordic-Walking
Caro Schütz und Stefan Westhues gingen an den Start der Walker über 10 km Nordic-Walking und schlossen den Wettbewerb als 2. W40 in 1:25:35 Std. bzw. 2. M45 in 1:17:58 Std. ab.
![Schuetz Westhues Fredenbaum DO]()