Triathlon

Sein Ziel fest vor Augen hat auch Dr. Roman Leischik: Der Vereinsarzt des PV-Triathlon befindet sich augenblicklich im Vorbereitungstraining auf den ironman Südafrika. Am kommenden Samstag fällt der Startschuss des mit 2000 Teilnehmern größten ironman auf dem afrikanischen Kontinent. "Bei dem ersten großen Rennen der Saison mit viel Wind, Sonne und Meeresblick würde auf dem etwas holprigen Asphalt auch ein Mountainbike passen", schätzt Roman Leischik. Sorgen macht ihm aber noch sein Magen: "Ich habe noch vier Tage Zeit, gesund zu werden." Der PVler kam sogar auf die Titelseite der lokalen Zeitung als Beispiel für einen weit angereisten Amateur.

Große Vorfreude beim Kofferpacken herrscht bei rund 40 Mitgliedern und Freunden des PV-Triathlon Witten - am kommenden Samstag bringt sie der Flieger nach Alcudia/Mallorca in Spanien. "Wir wollen wieder das Grundlagentraining des Winters für die anstehende Saison abrunden und fahren in ein 14tägiges Trainingslager rund um den Club Pollentia ", erklärt Jobst Pastor, Vorsitzender des PV-Triathlon. Damit sowohl Liga-Athleten wie auch Breitensportler sportlich den letzten Schliff, aber auch Freizeit und Erholung genießen können, laufen bei dem Vorsitzenden des PV-Triathlon wieder die Fäden für die Vorbereitung und Durchführung des Trainingslagers zusammen. "Wie immer in der 25jährigen Geschichte des PV ist für einen strukturierten Ablauf des Trainings gesorgt - auf dem Trainingsprogramm stehen zwischen 1000 - 1500 Radkilometer sowie 50 - 80 Laufkilometer und erste Schwimmkilometer im Freien sowie Athletik. Aber es bleibt natürlich auch genug Freiraum für Erholung und Spaß. Den Club besuchen wir bereits zum achten Mal und können uns daher auf eine hervorragende Unterbringung und gutes Essen freuen."

Den Geist des Triathlon als extreme Ausdauersportart lebte Conny Dauben aus dem AVU Team Witten jetzt in der australischen Stadt Melbourne aus: Die langjährige Athletin des PV-Triathlon Witten hatte beim "ironman melbourne asian pacific championchip" gemeldet. Ironman-like waren entsprechend 3,8 km zu schwimmen, 180 km auf dem Rad zu fahren und ein kompletter Marathon über 42,195 km zu laufen. Mit 1.600 Startern konnte dieser Ultra-Triathlon nach der Weltmeisterschaft auf Hawaii das größte internationale Starterfeld - darunter 40 Profi-Männer und 30 Profi-Frauen - aufbieten. Unter den Startern waren sogar gleich mehrere ironman-Sieger vertreten.

Conny Dauben hatte jedoch im Vorfeld unerwartet große Probleme, erstmal eine private Unterkunft zu finden: "Es war schon nicht so einfach, ein Zimmer fand ich letztendlich nur um -zig Ecken. Aber dann stand meinem Start auch nichts mehr im Wege." Von der Zeit der Vorbereitung lag der Termin für Europäer sehr früh in der Saison. In Australien geht jetzt der Sommer vorbei und alle sind topfit.

Ungewöhnlich der Schwimmstart: "Es war noch total dunkel um sieben Uhr in der Früh, ich konnte nichts sehen im Wasser, die Bojen waren anfangs nicht zu erkennen, die Orienierung somit gleich Null. Der Veranstalter hatte Streckenposten aus Jetski eingesetzt und ich mußte gleich zweimal wieder in die richtige Richtung gewiesen werden. War nicht gerade meine Ideallinie im Wasser."

Nach den Wechsel zum Rad nahm Conny Dauben die 180 km auf einem halb abgesperrten highway in Angriff, der zweimal zu durchfahren war. Wieder machten sich die im Winter nicht so ausgiebig trainierten Radstrecken im Ruhrpott statt auf den Kanaren bemerkbar und wenn auch die Meßlatte für die führenden Triathletinnen bei einer Radzeit unter fünf Stunden lag, war die Bundesliga-Starterin aus dem AVU...Team mit ihren 5:25 Stunden zufrieden.

Den abschließenden Marathonlauf hatte der Veranstalter auf die Original-Strecke des Melbourne-Marathon gelegt. "Hier war jedoch dann meine Kraft schnell raus, das Anfangstempo konnte ich nicht lange halten. Das Ziel erreichte ich jedoch immerhin als 17. der Profi-Frauen, muß aber gleichzeitig sagen, dass ich weit hinter meinen Möglichkeiten, wie aber auch nach dem Wintertraining nicht wirklich anders zu erwarten, geblieben bin."

Die Saison ist aber noch lang und das Wetter wird in Deutschland auch noch besser.

Vergangenes Wochenende startete Mark Köster beim Ironmam 70.3 California. Der Triathlon über die halbe Ironman-Distanz - 1,9km Schwimmen, 90km Radfahren und 21km Laufen - war für ihn ein erfolgreicher Trainingswettkampf in Vorbereitung auf den Vineman Triathlon in Napa Valley/Kalifornien Ende Juli über die volle Ironman-Distanz.

"Die Bedingungen waren für kalifornische Verhältnisse ungewöhnlich kühl, ein 'late winter storm' ist über Kalifornien hinweg gezogen und hat es auch bis nach Südkalifornien geschafft. So waren es früh morgends nur ca. 10 Grad und während dem Rad-Part hat es auch etwas genieselt. Nachher beim Lauf lies sich die Sonne dann auch wieder blicken wie es sich gehört und die Temperaturen wurden angenehmer.", berichtet Köster, der mit einer Gesamtzeit von 5:12:12 Stunden einen guten 386. Platz unter den 2800 Startern belegt.

So früh in der Saison ist er mit dem Ergebnis durchaus zufrieden: "Alle drei Disziplinen liefen gut, wenn es auch hinten raus beim Laufen recht hart wurde. Es war ein guter Fitnesstest für Ende März, welcher auch aufgezeigt hat, dass noch viel zu tun ist bis zur vollen Ironman-Distanz im Juli."