Wochenend-Ausblick: Laufen in Hamburg, Bonn u. Witten, Duathlon in Holland!
Seit dem Oktober des letzten Jahres steht der 25. April 2010 für rund 45 Läufer/innen des PV-Triathlon Witten mit dem Hinweis "Bonn-Halbmarathon" rot im Kalender angestrichen. Die langen Wochen der Vorbereitung gehen dem Ende entgegen: am kommenden Sonntag wird sich die große PV-Laufgruppe bereits um 6:00 Uhr früh mit dem Bus auf den Weg nach Bonn machen. "Der erste Höhepunkt unseres Laufprogramms in diesem Jahr! Nach dem Einlaufen bilden sich verschiedene Gruppen, die jeweils von uns Mentoren betreut werden. Die Strecke führt entlang vieler Sehenswürdigkeiten, aber auch etliche Kilometer am Rhein entlang. Das Wetter dürfte zu gut werden, am Rhein werden wohl bis zu 26 Grad vorausgesagt, da werden die Verpflegungsstationen, die alle 5 km angeboten werden, viel zu tun haben. Nach dem Lauf bauen wir am Bus wieder unser eigenes Büfett auf und lassen es uns gutgehen", freut sich Mentor Bernd Arling. Diejenigen Läufer/innen, die nicht in Bonn laufen, werden beim UniRun Witten starten. 25. Hamburg Marathon am 25. April
Zum Jubiläumsmarathon in Hamburg haben sich auch Kerstin Bertram-Schultz, Brigitte Voss-Olschewski, Thomas Wilka, Thomas Mankiewicz, der sein Debüt gibt auf der Marathonstrecke gibt und 'Spielertrainer' Jürgen Grühn gemeldet. Der Wetterbericht sagt im Moment schönes Frühlingswetter voraus, so dass nicht nur die 20.000 gemeldeten Läufer, sondern auch das tolle Hamburger Publikum seinen Spaß haben werden. "Dieses Publikum ist, nach den Erfahrungen vom letzten Jahr, mit das beste, dass ein Marathon in Deutschland zu bieten hat, besser sogar als Berlin, und das ist schon sehr gut", lobt Kerstin Bertram-Schultz.
Die Strecke beginnt für die PVler im großen Starterfeld am Millerntor und führt direkt über die Reeperbahn zum Hafen. Schon bei diesen ersten Kilometern säumen tausende Zuschauer den Weg, mitunter feuern sogar die „fleißigen Mädels“ vom Kiez die Läufer an. Nach dem Hafen und die Speicherstadt geht es in die Innenstadt von Hamburg, vorbei an Innen- und Außenalster - hier stehen Hamburgs feinste Villen - über den Rothenbaum. "Anschließend werden wir bei Live-Musik, Kaffee und Kuchen noch schön zusammen sitzen, den Lauf Revue passieren lassen und genießen, wie der Schmerz in den Beinen langsam nachlässt, zu wissen“ so Jürgen Grühn, der in Hamburg seinen 15. Marathon angeht.
Powerman Niederlande fordert PV-Ärzte
In den Niederlanden, genauer in 'Horst aan de Maas', steht am nächsten Wochenende der Start für den POWERMAN-Duathlon, zu dem sich die beiden Ärzte des PV-Triathlon Witten Maurice Keller und Roman Leischik angemeldet haben. Zu bewältigen ist die klassische Powerman-Distanz (15 km Laufen - 60 Rad - 7,5 km Laufen). Laufen bis der Arzt kommt? In 'Horst aan de Maas' startet er gleich mit.
Für den Bundesligastarter des AVU…PV Triathlon Teams Stefan Zelle hieß es in Südafrika in acht Tagen insgesamt 755 km und über 14000 Höhenmeter mit dem Mountainbike hinter sich zu bringen. Gemeinsam mit dem ebenfalls in der Bundesliga aktiven Flemming Neumann galt es diese Herausforderung als Team zu bewältigen. „Alles in allem kann ich sagen, dass es das Abenteuer und die Herausforderung war, die wir uns gewünscht hatten – manchmal sicherlich auch ein bisschen mehr als das,“ gibt ein erschöpfter Zelle zu. Am Ende landete das Team auf dem 179. Gesamtplatz von 440 gestarteten Teams. „Wir sind sehr zufrieden, dass wir die Strapazen gemeinsam und ohne bleibende Schäden überstanden haben,“ ist der Athlet des AVU…PV Triathlon Teams zufrieden mit dem Ergebnis. Zu Beginn des Rennens hatte Stefan Zelle zunächst Probleme sich an die klimatischen Bedingungen zu gewöhnen. Nach einem Tiefpunkt am zweiten Tag konnte das Duo ihre Form von Tag zu Tag steigern, so dass auf der 5. Etappe, dem Zeitfahren über 27 km mit Rang 68 die beste Tagesplatzierung erzielt werden konnte. „Leider bekam dann Flemming am 6. Tag Magenprobleme, so dass wir erneut etwas gebremst wurden,“ beschreibt Zelle das Hoch und Runter während dieses mehrtätigen Rennens und fügt hinzu: „Wir sind beide an unsere Grenzen gestoßen – leider meist an verschiedenen Tagen. Manchmal waren wir auch ein ganzes Stück darüber hinaus.“ Nach dieser überstandenen Prüfung laufen nun bereits die Vorbereitungen auf die im Mai beginnende Triathlonsaison in der Bundesliga. „Harten Attacken auf dem Rad steht in der Bundesliga nun nichts mehr im Wege. Damit ich in den anderen beiden Disziplinen mithalten kann, forciere ich jetzt noch einmal das Schwimm- und Lauftraining,“ beschreibt der 26 – Jährige die weitere Trainingsplanung bis zum ersten Bundesligarennen am 16. Mai in Gladbeck.
Zweiter Platz auf dem Weg zum Powerman-Duathlon in den Niederlanden: Maurice Keller vom PV-Triathlon Witten tauschte am Sonntag seinen Arztkittel mit dem Sport-Outfit und startete in Mettmann beim 8. Grundfos Duathlon . Rund 320 Ausdauerathleten taten das Gleiche und bewältigten 5 km Laufen, 21 km auf dem Rad und nochmal 2,5 km Laufen. Bei perfekten äußeren Bedingungen musste „lediglich“ gegen das anspruchsvolle Streckenprofil gekämpft werden.
Gleich vier Athleten des AVU…PV Triathlon Teams suchten im Süden Europas nach warmem und sonnigem Wetter für die Vorbereitung auf die in einem Monat beginnende Saison der Deutschen Triathlon Liga. Sonne und 20 ° C sollten Christian Thomas, Jens Bödecker, Paul Bürger und der Neuzugang in Reihen der Bundesligaathleten, Tim Klauke in Rogoznica (Kroatien) auch finden. „Das Wetter war super, wenn auch manchmal sehr windig,“ berichtet Paul Bürger. In den zwei Wochen lag der Fokus im Bereich des Radfahrens. „Neben Grundlageneinheiten standen auch einige Kraft und Schnelligkeitseinheiten auf dem Plan,“ erzählt Jens Bödecker und fügt hinzu: „Bei den Bergen bot sich das auch ziemlich gut an.“ Aufgrund der großen Entfernung zum nächsten Schwimmbad konnten die vier Triathleten nur fünfmal ins Wasser. „Die 40 km bis zum nächsten Bad waren zwar nicht optimal, aber wir können es verschmerzen, da auch im Laufbereich hart trainiert wurde“, ist Tim Klauke trotz der fehlenden Wasserkilometer zufrieden. Am vorletzten Tag stand dann nach einigen schnellen Kilometern im Laufen ein 5 km Test an. „Wir waren alle sehr zufrieden“, schätzt Christian Thomas die erreichten Zeiten als gut ein. Jens Bödecker absolvierte den Test als schnellster in hervorragenden 15:30 Minuten, Tim Klauke lief 16:50 Minuten, Christian Thomas folgte mit 17:00 Minuten und Paul Bürger beendete den Test nach 17:30 Minuten. „Im Hinblick auf den Saisonstart sind wir nun alle optimistisch. Gerade im Laufen und Radfahren sind wir nach den zwei intensiven Wochen ein ganzes Stück weiter. Jetzt wird auch im Schwimmen nochmal Gas gegeben. Dann können die ersten Rennen kommen“, freut sich Jens Bödecker auf den Beginn der Saison. Diese startet am 16. Mai in Gladbeck.