Triathlon

"Auf allen Positionen gut aufgestellt" - Jobst Pastor, Vorsitzender des PV-Triathlon Witten konnte eine positive Bilanz anläßlich der diesjährigen Mitgliederversammlung ziehen. Der PV-Triathlon hatte die letzten Jahre genutzt, um sich eine auf die Anforderungen der Zukunft angepaßte Struktur zu geben. Rund 600 Mitglieder zählt der rührige Verein, der auch 2007 gleich mehrere Wettkämpfe in Witten ausrichtet hatte. Jobst Pastor erinnerte an den gemeinsam mit dem TTW veranstalteten Wittener Triathlon, der wegen des Hochwassers in der Ruhr auf einen Duathlon verringert wurde, außerdem den seit vielen Jahren veranstalteten Lohmann Edelstahl Kinder- und Schülerduathlon, den 1. Wittener Ruhrtal-Marathon und natürlich den Wittener Weihnachtslauf.

Eine lange Liste von Erfolgen konnte der Sportliche Leiter Matthias Bergner im Triathlonsport aufzählen - allen voran der Aufstieg der 1. Herrenmannschaft in die 2. Bundesliga und den nur knapp verpaßten Aufstieg der 1. Damenmannschaft in die 1. Bundesliga. Darüber hinaus trugen Ingelore Köster und Hannes Köppen mit ihren Leistungen, u. a. beim Ironman von Hawaii, zu spektakulären Einzelerfolgen bei und Birgit Schönherr-Hölscher eilt als Ultraläuferin nach wie vor von Erfolg zu Erfolg. Sportlicher Leiter Thorsten Frigge zählte sodann eine Vielzahl von Erfolgen des Jugend- und Schülerbereiches auf und Matthias Dix konnte die Erinnerung an kleine und großen Läufe der Marathongruppe hervorrufen, u. a. die Teilnahme am Ruhrmarathon, aber auch am Wittener Zwiebelsacklauf und mit 65 Aktiven am Staffelmarathon in Sprockhövel.

Die Mitgliederversammlung nutzten Sponsor Willi Plengemeyer und Stefan Schlie der Rennradmarke "C14", um der ersten Herrenmannschaft ihre Rennräder für die anstehende Saison zu überreichen.

Die einen kommen, die anderen gehen - quasi die Klinke in die Hand geben sich die Schüler und Jugendlichen des PV-Triathlon Witten den erwachsenen Triathleten. Der Nachwuchs kommt aus einem 14tägigen Trainingslager in Freiburg zurück, 20 Senioren reisen für 14 Tage nach Mallorca. "Wir fahren bereits zum vierten Mal in die gleiche Hotelanlage auf Mallorca. Neben der schönen Unterbringung und dem guten Essen können wir von hier aus weite Radtouren in die Ebene oder in die Berge starten", Jobst Pastor, 1. Vorsitzender des PV-Triathlon, freut sich auf die Vorbereitung kurz vor beginn der Triathlonsaison. "Dabei sind sowohl Hobbysportler wie Ambitionierte. Neben der Regionalligamannschaft mit Sebastian Fiebich, Marco Umbreit und Till Pastor tankt auch Hannes Köppen nochmal richtig Kraft und Ausdauer. Sein erklärtes Ziel ist wieder Hawaii, wo er seinen Weltmeistertitel verteidigen möchte." Nach dem von Thorsten Frigge vorgegebenen Trainingsplan werden die einzelnen Leistungsgruppen täglich schwimmen, radfahren und laufen sowie das Training durch Stretching und Athletikübungen abrunden. Belastung und Regeneration sind aufeinander abgestimmt. "Höhepunkt des 14tägigen Mallorcaaufenthalts wird die 'Königsetappe' kurz vor dem Ende sein - eine Radetappe über 180 km, die Palma, aber auch drei Bergpässe mit einschließt. Im Schnitt wird jeder am Schluß voraussichtlich 10 km pro Woche geschwommen, 600 km auf dem Rad gefahren und 50 km gelaufen sein. Aber auch der Urlaub kommt nicht zu kurz!" Die zur Zeit trübe Witterung tauschen die PVler sicherlich gerne mit 19 Grad im Süden Europas.

Es hatte den Verantwortlichen einiges an Überredungskunst gekostet, damit Hannes Köppen vom PV-Triathlon ihrer Einladung zum Ironman von Malaysia folgte: "Die Menschen haben sich so viel Mühe gegeben, mich vor Ort zu bekommen, dass ich letztendlich nicht nein sagen konnte. Schwer vorzustellen, dass man am anderen Ende der Welt wirkliche Fans hat." Hannes Köppen, seit einem Autounfall 1987 querschnittsgelähmt, hatte im letzten Jahr den Ironman von Hawaii in der handbike-Klasse und damit den Weltmeistertitel gewonnen und wurde vom Botschafter Malaysias spontan eingeladen, in diesem Jahr in seinem Land zu starten. Der milde Winter half Hannes Köppen, sich mit einem knallharten Vorbeiteitungstraining auf diesen Ironman vorzubereiten. "Langdistanzler stehen in Malaysia hoch im Kurs, insbesondere, und das war für mich schön festzustellen, wenn sie sich zum Schwimmen die Beine zusammenbinden und sich mit Handbike und Rennrollstuhl dem Ziel nähern. Die Menschen die mir dort begegnet sind waren alle durchweg extrem nett und freundlich, darüber hinaus ausgesprochene Ausdauerfans." Die Begeisterung der Menschen übertrug sich auch auf das Rennen: "Mit dem Rückenwind der begeisterten Zuschauer konnte ich meine persönliche Bestzeit auf 11:14 Std. verbessern, so dass ich Hoffnung habe, doch noch einmal die 11:00 Stunden knacken zu können, bevor ich mich aus der Spitze zurückziehe."

PV-Senioren tanken Ausdauer im Trainingslager

Vorbereitung mit Weltmeister Hannes Köppen

Eine lange Tradition setzt sich auch in diesem Jahr fort: seit Anfang der 90er Jahre reisen die Aktiven des PV-Triathlon Witten in den Süden Europas, um die letzten Grundlagen hinsichtlich Kondition und Ausdauer zu legen. Während sich die Schüler- und Jugendlichen über Ostern in Freiburg vorbereitet hatten und schon wieder die ersten Wettkampf absolvieren, sind die Senioren noch in dieser Woche auf der Sonneninsel Mallorca zu Gast. Jobst Pastor, 1. Vorsitzender des PV-Triathlon, hat jedoch auch Tage mit reichlich Wind erlebt: "Insgesamt sind die Trainingsbedingungen hervorragend. Vor ein paar Tagen blies der Wind aber auch schon mal mit Stärken von 40-60 km/h. Für die zweite Woche verspricht der Wetterbericht leider etwas leicht bedecktes Wetter - immer noch kein Vergleich mit den Bedingungen in Deutschland."

Nach einem reichhaltigen Frühstück beginnt täglich bereits um 8 Uhr die erste Trainingseinheit nach dem von Thorsten Frigge konzipierten Trainingsplan - in der Regel eine zwei- bis fünfstündige Radfahrt über die Insel - flache und bergige Etappen wechseln sich ab. Im späteren Tagesablauf werden dann die Schwimmeinheiten in einem 25 Meter Becken durchgeführt. Zusätzlich führen dann auch die Laufeinheiten in die ländliche Umgebung von Pollensa durch grüne Felder und Wiesen mit Schafen, Ziegen und Eseln. "Mit Stretching und Athletikübungen lassen wir den Tag ausklingen", so Jobst Pastor. "Unsere Gruppe teilt sich auf in Hobbysportler bis zu den Ambitionierten. Neben der Regionalligamannschaft mit Sebastian Fiebich, Marco Umbreit und Till Pastor tankt auch Hannes Köppen nochmal richtig Kraft und Ausdauer. Sein erklärtes Ziel ist wieder Hawaii, wo er seinen Weltmeistertitel verteidigen möchte." Belastung und Regeneration sind aufeinander abgestimmt. "Natürlich haben wir auch einen Blick für die Schönheit des Landes. Am Anfang erfolgte eine gemeinsame Ausfahrt nach Petra zum berühmten Marktplatz mit dem Brunnen und dem Denkmal von José Miguel Ferrer, dem bedeutenden Missionar und Gründer der Stadt San Francisco, an dem jedes Jahr viele Radfahrer eine Pause einlegen und die berühmten frischen Apfelsinen zu sich nehmen. Hannes Köppen hat hier die gesamte Gruppe in seinem Handbike begleitet. Die steilen Anstiege sind für ihn etwas mühsam, aber auf den flachen Passagen und den Abfahrten kommen die Radfahrer nicht einmal ansatzweise mit und sehen ihn mit einer Geschwindigkeit von 50-70 km/h in der Ferne verschwinden. Für alle stellt dieses gemeinsame Trainingslager eine Erlebnis da", so der PV-Vorsitzende. Am kommenden Wochenende wird auch dieses Trainingslager wieder sein Ende nehmen.