Triathlon

Kondition aus Mallorca

PV-Senioren tanken Ausdauer im Trainingslager

Vorbereitung mit Weltmeister Hannes Köppen

Eine lange Tradition setzt sich auch in diesem Jahr fort: seit Anfang der 90er Jahre reisen die Aktiven des PV-Triathlon Witten in den Süden Europas, um die letzten Grundlagen hinsichtlich Kondition und Ausdauer zu legen. Während sich die Schüler- und Jugendlichen über Ostern in Freiburg vorbereitet hatten und schon wieder die ersten Wettkampf absolvieren, sind die Senioren noch in dieser Woche auf der Sonneninsel Mallorca zu Gast. Jobst Pastor, 1. Vorsitzender des PV-Triathlon, hat jedoch auch Tage mit reichlich Wind erlebt: "Insgesamt sind die Trainingsbedingungen hervorragend. Vor ein paar Tagen blies der Wind aber auch schon mal mit Stärken von 40-60 km/h. Für die zweite Woche verspricht der Wetterbericht leider etwas leicht bedecktes Wetter - immer noch kein Vergleich mit den Bedingungen in Deutschland."

Nach einem reichhaltigen Frühstück beginnt täglich bereits um 8 Uhr die erste Trainingseinheit nach dem von Thorsten Frigge konzipierten Trainingsplan - in der Regel eine zwei- bis fünfstündige Radfahrt über die Insel - flache und bergige Etappen wechseln sich ab. Im späteren Tagesablauf werden dann die Schwimmeinheiten in einem 25 Meter Becken durchgeführt. Zusätzlich führen dann auch die Laufeinheiten in die ländliche Umgebung von Pollensa durch grüne Felder und Wiesen mit Schafen, Ziegen und Eseln. "Mit Stretching und Athletikübungen lassen wir den Tag ausklingen", so Jobst Pastor. "Unsere Gruppe teilt sich auf in Hobbysportler bis zu den Ambitionierten. Neben der Regionalligamannschaft mit Sebastian Fiebich, Marco Umbreit und Till Pastor tankt auch Hannes Köppen nochmal richtig Kraft und Ausdauer. Sein erklärtes Ziel ist wieder Hawaii, wo er seinen Weltmeistertitel verteidigen möchte." Belastung und Regeneration sind aufeinander abgestimmt. "Natürlich haben wir auch einen Blick für die Schönheit des Landes. Am Anfang erfolgte eine gemeinsame Ausfahrt nach Petra zum berühmten Marktplatz mit dem Brunnen und dem Denkmal von José Miguel Ferrer, dem bedeutenden Missionar und Gründer der Stadt San Francisco, an dem jedes Jahr viele Radfahrer eine Pause einlegen und die berühmten frischen Apfelsinen zu sich nehmen. Hannes Köppen hat hier die gesamte Gruppe in seinem Handbike begleitet. Die steilen Anstiege sind für ihn etwas mühsam, aber auf den flachen Passagen und den Abfahrten kommen die Radfahrer nicht einmal ansatzweise mit und sehen ihn mit einer Geschwindigkeit von 50-70 km/h in der Ferne verschwinden. Für alle stellt dieses gemeinsame Trainingslager eine Erlebnis da", so der PV-Vorsitzende. Am kommenden Wochenende wird auch dieses Trainingslager wieder sein Ende nehmen.

Triathlon-Nachwuchs läßt hoffen

PV-Triathlon überzeugt bei der Frühjahrs-Talentiade in Dortmund

Der Triathlon-Landesverband hatte seine mit ihren Schülerinnen und Schüler zur Kadersichtung, der sogenannten "Talentiade" nach Dortmund eingeladen. Natürlich war der PV-Triathlon Witten der Einladung gerne gefolgt und trat mit sechs Aktiven zu dieser Überprüfung an. Bei einer Talentiade werden die Sprintfähigkeit im Schwimmen (50 m) und Laufen (60 m), die Ausdauerfähigkeit (200 - 400 m Schwimmen, 1000 - 3000 m Laufen), das Lauf-ABC sowie Athletik und Dehnfähigkeit der jungen Nachwuchssportler. Die Ergebnisse untermauerten auch in diesem Jahr die erfolgreiche jahrelange Aufbauarbeit des Trainerstabs um André Frigge: Mara Hölscher (Jhrg. 97), Alea Rimpel (95) und Hannah Pitschak (98) bei den Schülerinnen, Till-Niklas Arling (95), Til Erlemann (97) und Bruno Steffen (97) bei den Schülern unterboten die vorgegebenen Richtzeiten sehr deutlich und konnten sich vor allem in der Athletik und im Bereich der Dehnfähigkeit durchsetzen - alle PV-Nachwuchstriathleten wurden somit in die Talentförderung des Triathlon-Verbandes NRW aufgenommen. Nach den Erfolgen bei den Duathlon-Meisterschaften und der Talentiade kann der PV-Triathlon sich erneut auf eine erfolgreiche Saison für seine Schülerinnen und Schüler freuen.

PV-Schwestern unter den Top10 bei Duathlon-Eurpoameisterschaft

Erfolgreich kehrten jetzt Elke Halbach und ihre Schwester Anke Libuda vom PV-Triathlon Witten von der Powerman-Duathlon-Europameisterschaft im holländischen Horst zurück. Das kleine Städtchen an der Maas hatte sich mächtig ins Zeug gelegt, um den Teilnehmern gute Bedingungen anzubieten. Zu bewältigen war die Klassik-Distanz von 15 km Laufen, 60 km Radfahren und noch einmal Laufen über 7,5 km. "Elke und ich haben zur Saisonvorbereitung an dem Wettkampf teilgenommen. Wie in Holland üblich, war die Strecke absolut flach, bis auf zwei Brücken, die auf jeder Radrunde überquert wurden. Dafür war es schön windig. Die ersten 10 Radkilometer einer Runde mußten wir gegen den Wind ankämpfen, auf dem Rückweg hatten wir dann entsprechend Rückenwind und über 40km/h auf dem Tacho. Mit dem Ergebnis sind wir natürlich sehr zufrieden." Können die Schwestern, die sich seit vielen Jahren dem Triathlonsport verschrieben haben, auch sein: Elke Halbach brauchte für die ersten 15 km 1:07 Std. und lag beim Wechsel auf dem 4. Platz; 1:56 Std. für die 60 km lange Radstrecke, wodurch sie auf den 5. Platz zurückfiel und mit 36:39 min. für die letzen 7,5 km kämpfte sie sich wieder auf den vierten Platz vor. Nach 3:41:05 Std. überquerte Elke Halbach die Ziellinie und belegte in der gemeinsamen Altersklasse (W25-29) den vierten Platz - gut drei Minuten fehlten der PVlerin zu Rang drei. Anke folgte als Sechste in 3:48:41 Std. (1:08 Std./2:00 Std./39:12 min.). "Die Saison kann kommen - Anke wird den Schwerpunkt auf die Triathlon-Liga legen, ich werde mich auf Hawaii konzentrieren", umreißt Elke Halbach ihre Ziele.

PV-Triathleten überzeugen bei Wettkämpfen

PV-Bundesligastarter laufen sich warm

Eine positive Bilanz des vergangenen Wochenendes zieht Matthias Bergner, Mannschaftscoach des PV-Triathlon Witten: "Unsere Bundesliga-Starter nutzen die Zeit bis zum Beginn der Ligawettkämpfe natürlich, um ihre Form zu testen. Neuzugang Oliver Strankmann konzentrierte sich aufs Laufen und startete überzeugend beim Bonner Halbmarathon. Die ersten 10 km legte er in 35:02 min. zurück, ins Ziel lief Oliver nach 1:14:39 Std." Damit stand Oliver Strankmann auf dem Siegertreppchen und konnte den Pokal für seinen dritten Platz in der Männlichen Hauptklasse entgegen nehmen. "Oliver kam zudem als Sechster ins Ziel - laut Ergebnisliste finishten 3.962 Männer!" Vom PV-Triathlon Witten liefen außerdem Hans-Peter Otto (1:49 Std.), Brigitte Hartig (1:57 Std.) und Carsten Tews (1:57 Std.).

Matthias Bergner hat jedoch noch einen weiteren Aktivposten in seiner Bilanz: "Georg Potrebisch startete beim 6. Mettmanner Duathlon und gewann die Männliche Hauptklasse. Die Distanz ging über 5 km Laufen, 21 km Radfahren und nochmals 2,5 km Laufen. Georg mußte nur Max Eggen vom SSF Bonn Triathlon den Vortritt lassen, der als Gesamtsieger 10 Sekunden vor ihm über die Ziellinie lief."

Im hohen Norden und gleichzeitig in der Stadt Norden nahm Jochen Roß an einem Volkslauf teil. Der rüstige PV-Läufer startete beim 6. OLB City-Lauf Norden über 10 km, bei allerdings nicht so einfachen Wetterbedingungen: "Bei sonnigem Wetter wehte ein kalter, böiger Nordostwind bis Windstärke 7, also echtes Wohlfühlwetter für sturmfeste Küstenbewohner. Die Laufstrecke über 10 km durch die Innenstadt Nordens glich größtenteils einem lautstarken Volksfest." Der pensionierte Grundschuldirektor aus Herbede genoss den Lauf in seiner "zweiten Heimat" im Werbetrikot des PVT-Ruhrtalmarathons und finishte in persönlicher Bestzeit von 56:03 Minuten (5. Platz M 65): "Mir fehlte Uli Knepper auf dem Fahrrad als 'Einpeitscher', sonst wäre ich unter 55 Minuten gelaufen", bemerkt er schmunzelnd mit Blick auf seinen Laufmentor.

Oliver Strankmann Dritter der Deutschen Duathlon-Meisterschaft Christian Thomas wird 12.

PV-Neuzugänge überzeugen in Backnang/Baden Württemberg

Bereits zum fünften Mal war Backnang Gastgeber der Deutschen Duathlonmeisterschaften. Das kleine Städtchen in der Murr-Metropole liegt in Baden Württemberg an der Nahtstelle zwischen dem Naturpark Schwäbisch-Fränkischer Wald und der Region Stuttgart. Mit am Start: Oliver Strankmann und Thomas Christian vom PV-Triathlon Witten. Beide Neuzugänge wechselten nach dem Aufstieg des PV-Triathlon in die 2. Bundesliga ins Wittener Team und nahmen die Duathlonmeisterschaften vor allem als Standortbestimmung, bevor am 07. Juni der erste Wettkampf der Liga in Hannover stattfindet. Auf dem Programm stand die Kurzdistanz von 10 km Laufen, 40 km Radfahren und nochmals 5 km Laufen. Es wurde ein spannendes Rennen: Oliver Strankmann (22) platzierte sich vom Start weg in der Spitzengruppe und lief die ersten 10 km in der anspruchsvollen Zeit von 35:38 Minuten - in der Zwischentabelle gleichbedeutend mit "nur" dem 6. Platz. Mit einer starken Radleistung fuhr Oliver Strankmann mit 1:02:08 Std. die drittschnellste Zeit und legte alle Kraft nochmal in den abschließenden 5 km-Lauf. Hier legte Oliver Strankmann mit 18:59 min. sogar die zweitschnellste Splitzeit hinter dem souverän führenden Alexander Schilling vom Triathlon Verein Dresden hin und finishte als Gesamtdritter der deutschen U23-Meisterschaft nach 1:56:45 Std. Christian Thomas (21) als zweiter Starter des PV-Triathlon rundete den Wittener Erfolg mit Platz 12 und einer Gesamtzeit von 2:03:16 Std. ab.

  1. Birgit Schönherr-H. Gesamtsiegerin des Cross-Dua Wetter - Frankfurt-Marathon: Sabina Steinau unter 4
  2. 3. Ruhrtalmarathon: Dank eines Teilnehmers!
  3. Marcus Ziemann am Ziel seiner Träume
  4. PV-Triathleten stehen kurz vor ihrem "Big Day" auf Hawaii

Seite 132 von 159