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Venlo-Halbmarathon auf youtube!

Wir sind bei youtube!

Ein Video über unseren Venlo-Lauf – gedreht von Petra Ortwein - findest du unter:

http://www.youtube.com/watch?v=OpJ4XlBYP4M

...und wieder viele tolle Fotos - aufgenommen von Thorsten Lohmann - sind zu sehen unter:

PV-Athleten wollen auf Mallorca Kraft tanken

Große Vorfreude haben 30 Atlethen des PV-Triathlon Witten - direkt im Anschluss an die Osterferien geht der Flieger Richtung Alcudia auf Mallorca. "Wir wollen wieder das Grundlagentraining des Winters für die anstehende Saison abrunden und fahren in ein 14tägiges Trainingslager rund um den Club Pollentia", erklärt Jobst Pastor, Vorsitzender des PV-Triathlon.

Damit sowohl Liga-Athleten wie auch Breitensportler sportlich den letzten Schliff, aber auch Freizeit und Erholung genießen können, laufen bei dem Vorsitzenden des PV-Triathlon wieder die Fäden für die Vorbereitung und Durchführung des Trainingslagers zusammen. "Wie seit immer in der 25jährigen Geschichte des PV haben wir zum einen das Training strukturiert und durchgeplant, aber es bleibt natürlich auch genug Freiraum für Erholung und Spaß. Auf dem Trainingsprogramm stehen zwischen 1000 - 1500 Radkilometer sowie 50 - 80 Laufkilometer und erste Schwimmkilometer im Freien sowie Athletik. Den Club besuchen wir bereits zum neunten Mal und können uns daher auf eine hervorragende Unterbringung und gutes Essen freuen. Von dort werden dann je nach Lust und Können unterschiedlich lange Radausfahrten von 60 km bis 160 Km unternommen. Beliebt sind die kleinen malerischen Dörfer und idylischen Buchten, um Pausen in der Mittagssonne einzulegen oder die Königsetappe über den Puig Major, den höchsten Berg Mallorcas, mit 1445 Meter zu fahren."

300 km auf dem Rad bei Eiseskälte - Nils Brüchert-Pastor finisht

Vor drei Wochen hatte Nils Brüchert-Pastor bereits die Radrundfahrt Brevet über 200 Km bei kalten 4° C durch den Süden der Niederlande bewältigt, jetzt stand die nächste Herausforderung mit 300 Kilometer für den Athleten des PV-Triathlon Witten an. Start war wieder in der niederrheinischen Stadt Kleve um 9:00 Uhr bei 0°C, an Apeldoorn vorbei ging es zum ersten Kontrollpunkt Veluwemeer, einem „Seitenarm“ des Ijsselmeers. "Der Tacho zeigte 138 Kilometer an, das Thermometer war inzwischen auf 2° C gestiegen", so der ausdauernde PV-Athlet.

Am Veluwemeer entlang führte die Route weiter nach Harderwijk zur zweiten Kontrolle bei Kilometer 180. Das Tageslicht verabschiedete sich bereits, als der letzte Streckenabschnitt über Nijmegen zurück nach Kleve begann. "Glücklicherweise fand ich nun eine Gruppe, mit der ich gemeinsam gegen den Wind kämpfen konnte. Auch mit vereinten Kräften waren oft nur 12 km/h möglich. In der Nacht fiel die Temperatur zudem auf -4° C, durch den über den ganzen Tag sehr stark wehenden Windes waren es gefühlte -15° C - sogar die Trinkflaschen froren ein", beschreibt Nils Brüchert-Pastor die extreme Eisfahrt. Nach 321 Km war der PVler um 2:12 Uhr in der Nacht wieder im Ziel in Kleve, wo schon eine warme Gulaschsuppe und eine heiße Dusche warteten. "400 Km würde ich mir noch zutrauen, zumal dann das Wetter hoffentlich besser sein wird", kommt für ihn die nächste Herausforderung bereits in Sicht.

PV-Jugend genießt Oster-Trainingslager

Eine Woche lang genießen zwölf begeisterte Nachwuchstriathleten des PV-Triathlon Witten im Alter von 8 bis 14 Jahre ihr diesjähriges Oster-Trainingslager. "Natürlich, wir wollen uns nochmal einen Schluck Fitness und Kondition für die anstehende Saison holen. Aber die Fahrt unternehmen wir auch, um etwas zu sehen und zu erleben", beschreibt Jugendtrainer Klaus Kordel die Ziele des Trainingslager. Tradtionell hat der PV-Triathlon seine Zelte wieder in Dreisbach Saar aufgeschlagen.

"Jugendherberge und Umgebung sind sehr schön. Leider, und das ist besonders 'tragisch' für die Kids, liegt die Jugendherberge in einem "Funkloch", kein Handy funktioniert, wir sind quasi von der Außenwelt abgeschnitten", verrät Jugendtrainerin Heike Rose augenzwinkernd, die den PV-Nachwuchs ebenfalls begleitet.

Die Anreise nutzten die jungen PVler und ihre Begleiter auch, um ausgiebig Emma Fahrensons achten Geburtstag als jüngste Teilnehmerin zu feiern. Die ersten Rad-, Lauf- und Athletikeinheiten wurden bereits absolviert, ebenfalls ein erstes Schwimmtraining mit anschließender Erholung im Whirlpool. "Das bitterkalte Wetter lässt zwar wie überall in Deutschland zu wünschen übrig, aber immerhin ist es trocken. Der guten Stimmung tut es keinen Abbruch", ist sich Heike Rose sicher.

Winterlaufserie Duisburg: Vanessa Rösler Zweite! - Barcelona-Marathon bei sommerlichen 16 Grad

Das Wetter machte auch der Abschlussveranstaltung der Duisburger Winterlaufserie alle Ehre: "Der 10er Ende Januar im Schnee, auch beim 15er Ende Februar war es kalt, also musste es ja eigentlich wenigstens Ende März beim Halbmarathon mal wärmer sein. Tatsächlich lagen die Temperaturen gefühlt in aktischen Dimensionen, auch wenn das Thermometer knapp unter Null anzeigte. Dazu eisiger Ostwind - das Läuferleben kann auch schon mal hart sein", berichtet Hans-Peter Otto. Der Athlet vom PV-Triathlon Witten lief den Halbmarathon der "Großen Serie" in 1:56:07 Std. Nach 50:16 min. über 10 km sowie 1:16:59 Std. über 15 km erreichte er in der Serienwertung Platz 49 in der M55. Auch Ralf Wolff zeigte sich in guter Form: nach 43:51 min. über 10 km und 1:06:53 Std. über 15 km schloss er die Serie an der Duisburger Wedau mit starken 1:33:41 Std. über die Halbmarathondistanz auf einem guten 37. Platz der M45 ab.

Vanessa (links) persönliche Bestzeit in DU!

Ein Laufergebnis zum Einrahmen lieferte aber Vanessa Rösler in der Einzelwertung des 10 km Frauenlaufes ab. "Vor dem Lauf war ich nur vorsichtig optimistisch, bei diesen Bedingungen unter 40 Minuten zu laufen", so die Athletin, die es vor allem wegen der Sportart 'Triathlon' zum PV-Triathlon Witten gezogen hatte. Wie deutlich Vanessa Rösler die 40 Minuten am Ende unterbieten würde, übertraf ihre Erwartungen bei weitem. Als 2. Frau im Gesamtfeld bog die PV-Triathletin auf die Zielgerade ein und spurtete auf den letzten 100 m noch knapp unter die Marke von 38 Minuten. Die Uhr zeigte genau 37:49 Min., als sie die Ziellinie überquerte. Vanessa Rösler musste sich damit nur der 15 Jahre jüngeren Annika Vössing (LAV Oberhausen/35:43 min.) geschlagen geben und unterbot ihre Bestleistung aus 2010 um 40 Sekunden.

Barcelona-Marathon bei sommerlichen 16 Grad

Leichter Nieselregen, milde 16 Grad und 42,195 Marathon-Kilometer auf einer nicht ganz so einfachen Strecke kennzeichnen den Barcelona-Marathon 2013. Die Hauptstadt Kataloniens hatten sich Gabriele Thiem-Müller und Melanie Müller als Frühjahrs-Marathon ausgesucht, um nach Rotterdam, Stockholm und mehrfach Berlin ein weiteres Fähnchen auf ihre Marathon-Karte stecken zu können.

Gabi und Melanie auf ihrem Weg durch Barcelona

"Der Lauf war super, die Strecke bis 30 km sehr anspruchsvoll, die letzten 3 km führten sogar bergan. Unsere Taktik, die erste Hälfte nach Gefühl zu laufen und die zweite Hälfte zu halten, ging auf", berichtet Melanie Müller. Beide Marathonläuferinnen vom PV-Triathlon Witten konnten so einen entspannten und gleichermaßen kraftvollen Lauf bei "super Marathonklima" entlang den Sehenswürdigkeiten der zweitgrößten spanischen Stadt genießen und nach 4:15 Stunden über die Zielline laufen. "Wir betrachten den Lauf als guten Auftakt zum Berlin Marathon Training", freut sich Gabriele Thiem-Müller auf die nächste Herausforderung.