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Trainieren in der Wüste

Priv. Doz. Dr. Roman Leischik begibt sich erneut in die Wüste: Als Betreuer eines Vorbereitungs-Camp für Teilnehmer des Abu Dhabi Triathlons hält der Sportarzt des PV-Triathlon Witten die medizinische Betreuung in seinen Händen, um nach Abschluß des Trainingscamps auch selber an den Start über die Landdistanz zu gehen.

Inzwischen haben alle internationalen Stars ihre Startzusage für den 03. März gegeben - die Preisgelder in Höhe 100.000 Dollar zeigten Wirkung. Aber auch die Teilnehmerzahl des Hauptfeldes mit 2.100 Teilnehmern weist eine Erhöhung um 30 % aus.

"Im Camp lauern Erkältungen durch Übertraining und die Klimaanlagen sowie Stürze auf die Teilnehmer, die Wüste aber lockt mit Wärme und Weiten, die in Europa unbekannt sind. Die lange Distanz des Wettkampfs ist besonders verlockend, die Teilnehmer erwarten 3 km Schwimmen im offenem Meer, 200 km Rad und 20 km Laufen durch Abu Dhabi-Stadt - letztes Jahr bei Temperaturen um 40 Grad. Traininert werden täglich bei zur Zeit 30 Grad bis zu 150 km, trotzdem ziehen die Athleten die Wärme dem Schmuddelwetter in Deutschland allemal vor", beschreibt Roman Leischik die Bedingungen im Orient.

Als Trainingsstrecke dient die Wüstenautobahn unter besonderer Betreuung der Polizei und unter dem Schutz des Touristik Ministeriums. Auch ein Besuch der Wüstencafes darf nicht fehlen. "Ein Highlight sind jedesmal die Trainingsläufe in den Sonnenuntergang, die die verrückten Triathleten für vieles entschädigen, kommen sie doch bei täglich drei Trainingseinheiten mit sechs bis acht Stunden Bewegung an die Grenzen des Grundlagentrainings. Der Ex-Wittener und Ex-Weltmeister Faris Al Sultan bringt den Teilnehmern das richtige Schwimmen und Radfahren bei, so dass alle bestens präpariert an den Start des Abu-Dhabi Triathlons gehen können."

AVU...PV Triathlon Team beim ITU Sprint in Kapstadt

Während in Deutschland noch lange keiner an Schwimmen im Freien denken möchte, stellten sich mit Camilla Petersen und Sarissa de Vries gleich zwei Triathletinnen aus dem Bundesligakader des AVU…PV Triathlon Teams im südafrikansichen Kapstadt beim ITU Sprint Triathlon African Cup dieser Herausforderung. Den 750 m Schwimmen schlossen sich für die Dänin und die Niederländerin aus dem PV-Bundesliga-Team noch 20 km Radfahren und 5 km Laufen an. Während die Plätze 5 (Petersen) und 11 (de Vries) zunächst einen guten Eindruck machen, hatten beide jedoch Schwierigkeiten, der richtigen Strecke zu folgen - eine bessere Platzierung blieb den PVlern so verwehrt.

Beim Rennen, das beiden Athletinnen Punkte für die Olympiaqualifikation bescherte, erwischte Sarissa de Vries keinen guten Auftakt. „Das Wasser hatte 14 Grad. Das mochte ich so sehr, dass ich mich entschied, einen Umweg zu machen. Leider sahen die anderen dies anders und schwammen richtig“, konnte die Niederländerin bereits kurz nach Rennen mit einem Schmunzeln berichten. Trotz dieser Panne kam sie nur knapp 20 Sekunden hinter der Spitze aus dem Wasser. Dies führt allerdings dazu, dass de Vries die erste Radgruppe verpasste und so beim zweiten Abschnitt deutlich an Boden verlor. Auch eine Top–Laufzeit konnte da nicht mehr viel retten.

Beim Schwimmen ganz vorne dabei war Camilla Pedersen. „In der letzten Runde des Radfahrens wurde ich falsch geleitet, musste hart abbremsen und wenden. So habe ich meinen Podiumsplatz leider verloren“, berichtet Pedersen von ihrem Rennen. Mit dem 5. Platz und der Gewissheit, dass die Form stimmt, freut sich die Dänen bereits jetzt auf das nächste Wochenende und das Rennen in Peru: „Dort werde ich alles versuchen, um dieses Pech wiedergut zu machen“, zeigt sich die AVU…PV Triathlon Team Starterin kämpferisch.

Neuer Anfängerkurs für Laufeinsteiger

"Fit in den Frühling" - das garantiert ein neuer Anfänger-Laufkurs des PV-Triathlon Witten. Die rührige Laufgruppe des PV bietet damit auch in diesem Jahr wieder den sanften Einstieg ins Laufen an. "Im letzten Jahr schlüpften 20 Teilnehmer/innen, die überwiegend seit mehreren Jahren keinen Sport mehr betrieben hatten, in die Laufschuhe und laufen zur Zeit ohne Mühe eine Stunde am Stück", berichtet Laufmentor Uli Knepper, der den diesjährigen Kurs übernimmt. "In der Gruppe ist es allemal einfacher, vor allem in der noch dunklen Jahreszeit. Wir werden die Gruppe behutsam heranführen, um, auch wenn es erstmal unwahrscheinlich erscheint, nach 10 Wochen fünf Kilometer ohne Pause im Wohlfühltempo zu laufen." Dass es gelingt, daran läßt der erfahrene Läufer und Mentor keinen Zweifel: "Die Laufkurse führt der PV seit fast 10 Jahren durch und hat in der Zeit schon viele viele Anfänger zu überzeugten Läufer/innen gemacht."

Treffpunkt ist Montag, 27. Februar 2012, um 18:00 Uhr am Parkplatz Nachtigallstraße in Witten-Bommern. Gelaufen wird zudem mittwochs um 18:00 Uhr ab Parkplatz Friedr.-Lohmann in Herbede (Ruhrtal 2). Weitere Termine werden in der Gruppe abgestimmt. Für den Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportkleidung, eine Voranmeldung ist nicht erforderlich. Infos auch unter www.triwit.de und 0 177 587 13 24.

Andreas Kapka auf Platz 4

Andreas Kapka hält die PV-Fahne beim Sythener Crosslauf über 8 km hoch und läuft in 40:46 min. auf Platz 4 der M55.

Bertlich und Möhnesee - PVler von 5 bis 42,195 km dabei

Gerne nutzten einige Athleten des PV-Triathlon Witten während des Wintertrainings die Straßenläufe in Bertlich und den Marathonlauf am Möhnesee, um mal wieder Wettkampfluft zu schnuppern. Von 5 km bis zum 42,195 km waren die PVler dabei über fast alle Distanzen vertreten. Ungewöhnlich langsam ließ es dabei Uwe Bandmann über 5 km angehen: mit einer Zeit von 21:09 min. kam der PVler auf den 5. Platz der M45. Anke Libuda hatte die 7,5 km lange Distanz gewählt und lief in 33:49 min. auf den 1. Platz der W30. Auch über 10 km ging der 1. Platz bei den Damen der Altersgruppe W45 nach Witten: für Sabine Steinau blieb die Uhr nach 51:22 min. stehen. "Silber" errang Lothar Niemann am Ende als Zweiter der M65 - seine Zeit 55:27 min.

Im Ziel des Halbmarathons hatte Marcus Ziemann nach 1:38:29 Std. mit dem 4. Platz der M40 die Treppchenplätze knapp verpaßt. Ähnlich erging es Silke Wienforth: 2:52:33 Std. reichten über 30 km 'nur' für den 4. Platz der W40.

Zwar nicht in Bertlich, dafür am schönen Möhnesee nahm Ultraläufer Oliver Schoiber einen Marathon unter seine Füße: "Kleines Starterfeld und sehr liebevoll gemacht", beschreibt der PVler den Lauf und berichtet: "Für mich war es der erste offizielle Marathonlauf nach meiner Verletzung. Ziel: gemütlich. Die ersten 15 Kilometer bin noch auf Tempo gelaufen,
anschließend mit Quatschen ins Ziel. Da der Start um 18:00 Uhr war, wurde es auch immer kälter. Brrr... In 3:47 Std. bin ich locker zum Ziel gelaufen und Spaß hat hat es auch gemacht."