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Mark Köster beim Rückwärts-Triathlon "Race on the base" in Kalifornien

Einen Triathlon in umgekehrter Reihenfolge bestritt Mark Köster beim "Race on The Base" auf einer Militärbasis in Los Alamitos/Kalifornien. Das Besondere daran: die klassische Reihenfolge der Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen war hier genau umgekehrt zu absolvieren: Gestartet wurde das Rennen mit einem 3,7 Meilen Lauf (ca. 6 km), gefolgt von 13 Meilen auf dem Rad (ca. 21 km), um anschließend noch 200 Meter im Pool zu schwimmen.

Bei Temperaturen um 20 Grad herrschten ideale Bedingungen für den Wettkampf und Mark Köster ließ von Anfang an nichts anbrennen. Bereits nach 25:32 Minuten hatte er die Laufstrecke absolviert und wechselte auf das Rennrad. Nach der flachen Lauf- und Radstrecke auf der Start- und Landebahn der Militärbasis hatte er sich bereits weit vorn im Teilnehmerfeld platziert und gab diese Position auch beim Schwimmen nicht mehr auf.

Mit einer Gesamtzeit von 68:34 Minuten und Platz 36. von 913 Startern ist Mark Köster hoch zufrieden und um ein Erlebnis reicher: "Den Triathlon einmal andersherum zu bestreiten war sicherlich eine interessante Erfahrung, wenn auch das Schwimmen am Ende eher einem Überlebenskampf glich. Nach etwas über einer Stunde Renndauer mit Puls 175 in den Pool zu springen war schon verrückt."

Als nächstes steht für "Eugen" Köster Ende März der Ironman 70.3 California auf dem Programm. Im Juli folgt dann der Vineman Triathlon über die Ironman-Distanz in Napa Valley, nördlich von San Francisco.

PVler laufen erfolgreich bei Hammer und Duisburger Winterlaufserie

"PV-Familienlauf" in Hamm - vier Aktive aus zwei Familien des PV-Triathlon Witten nahmen in diesem Jahr die 38. Hammer Winterlaufserie unter ihre Füße. In 14tägiger Folge galt es, über 10 km, 15 km und den abschließenden Halbmarathon über 21,1 km zu laufen. Gestartet wird die Traditionsveranstaltung mit jeweils über tausend Teilnehmern immer im Jahnstadion und führt am Kanal entlang, durch den Kurpark wieder zurück zum Jahnstadion. Neben der gewohnt guten Organisation spielte auch das Wetter mit, so dass das Ehepaar Laura und Nils Brüchert-Pastor in 1:43:01 Std. und 1:41:34 Std. auf den 6. Platz der W35 bzw. auf den 68. Platz der M40 liefen. Marlies Steffen kam in 1:43:42 Std. als 15. der W20 ins Ziel und ihr Vater Rolf rundete das gute Abschneiden der PV-Familien mit einer Zeit von 2:00:56 Std. als 98. der M50 ab. "Mit dieser Vorbereitung auf unsere Marathonläufe in drei Wochen bzw. Ende April waren wir sehr zufrieden", resümiert Nils Brüchert Pastor.

David Schönherr hatte dagegen nach sehr guten Laufergebnissen bei den ersten zwei Starts "mangels Form" auf den Halbmarathon in Hamm verzichtet. Stattdessen war der Spitzenläufer des PV-Triathlon Witten nach Bad Salzufeln gereist, um beim profilierten Baukasten-Lauf einen langen Trainingslauf über 34 km einzulegen. Als David Schönherr in führender Position liegend auf der Schlussrunde jedoch nochmal attackiert wurde, zog der PVler das Tempo hoch und rettete einen Vorsprung von nur 4 Sekunden und damit den Gesamtsieg ins Ziel.

Duisburger Winterlaufserie - PV-Läufer erfolgreich

Mehrfach kamen PV-Athleten auch bei der Duisburger Winterlaufserie auf das Siegerpodest: 'ironman' Ingelore Köster war über 15 km Schnellste ihrer Altersklasse W65, die sie schließlich in 1:34:11 Std. gewann. Uwe Bandmann lief in der kleiner Serie über 5 km auf den 3. Platz der M45 - seine Zeit 17:44 min. Das Siegertreppchen verpaßte Benedict Olier dagegen über 15 km nur knapp als Vierter der M19 in 1:07:09 Std. Die weiteren Ergebnisse: Ralf Wolff (28. M45/01:03:19 Std.), Hans-Peter Otto (48. M55/01:14 Std.), Silke Wienforth (37. W40/1:16 Std.), Stephanie Brinkmann (58. W40/1:19 Std.), Ricarda Denner (17. W50/1:19 Std.), Guido Olier (290. M50/1:30 Std.), Brigitte Hartig (51. W50/1:31 Std.). Carsten Janczak wurde schließlich über 5 km in 27:48 Std. 71. der M40.

AVU...PV Triathlon Team beim ITU Sprint in Kapstadt

Während in Deutschland noch lange keiner an Schwimmen im Freien denken möchte, stellten sich mit Camilla Petersen und Sarissa de Vries gleich zwei Triathletinnen aus dem Bundesligakader des AVU…PV Triathlon Teams im südafrikansichen Kapstadt beim ITU Sprint Triathlon African Cup dieser Herausforderung. Den 750 m Schwimmen schlossen sich für die Dänin und die Niederländerin aus dem PV-Bundesliga-Team noch 20 km Radfahren und 5 km Laufen an. Während die Plätze 5 (Petersen) und 11 (de Vries) zunächst einen guten Eindruck machen, hatten beide jedoch Schwierigkeiten, der richtigen Strecke zu folgen - eine bessere Platzierung blieb den PVlern so verwehrt.

Beim Rennen, das beiden Athletinnen Punkte für die Olympiaqualifikation bescherte, erwischte Sarissa de Vries keinen guten Auftakt. „Das Wasser hatte 14 Grad. Das mochte ich so sehr, dass ich mich entschied, einen Umweg zu machen. Leider sahen die anderen dies anders und schwammen richtig“, konnte die Niederländerin bereits kurz nach Rennen mit einem Schmunzeln berichten. Trotz dieser Panne kam sie nur knapp 20 Sekunden hinter der Spitze aus dem Wasser. Dies führt allerdings dazu, dass de Vries die erste Radgruppe verpasste und so beim zweiten Abschnitt deutlich an Boden verlor. Auch eine Top–Laufzeit konnte da nicht mehr viel retten.

Beim Schwimmen ganz vorne dabei war Camilla Pedersen. „In der letzten Runde des Radfahrens wurde ich falsch geleitet, musste hart abbremsen und wenden. So habe ich meinen Podiumsplatz leider verloren“, berichtet Pedersen von ihrem Rennen. Mit dem 5. Platz und der Gewissheit, dass die Form stimmt, freut sich die Dänen bereits jetzt auf das nächste Wochenende und das Rennen in Peru: „Dort werde ich alles versuchen, um dieses Pech wiedergut zu machen“, zeigt sich die AVU…PV Triathlon Team Starterin kämpferisch.

Trainieren in der Wüste

Priv. Doz. Dr. Roman Leischik begibt sich erneut in die Wüste: Als Betreuer eines Vorbereitungs-Camp für Teilnehmer des Abu Dhabi Triathlons hält der Sportarzt des PV-Triathlon Witten die medizinische Betreuung in seinen Händen, um nach Abschluß des Trainingscamps auch selber an den Start über die Landdistanz zu gehen.

Inzwischen haben alle internationalen Stars ihre Startzusage für den 03. März gegeben - die Preisgelder in Höhe 100.000 Dollar zeigten Wirkung. Aber auch die Teilnehmerzahl des Hauptfeldes mit 2.100 Teilnehmern weist eine Erhöhung um 30 % aus.

"Im Camp lauern Erkältungen durch Übertraining und die Klimaanlagen sowie Stürze auf die Teilnehmer, die Wüste aber lockt mit Wärme und Weiten, die in Europa unbekannt sind. Die lange Distanz des Wettkampfs ist besonders verlockend, die Teilnehmer erwarten 3 km Schwimmen im offenem Meer, 200 km Rad und 20 km Laufen durch Abu Dhabi-Stadt - letztes Jahr bei Temperaturen um 40 Grad. Traininert werden täglich bei zur Zeit 30 Grad bis zu 150 km, trotzdem ziehen die Athleten die Wärme dem Schmuddelwetter in Deutschland allemal vor", beschreibt Roman Leischik die Bedingungen im Orient.

Als Trainingsstrecke dient die Wüstenautobahn unter besonderer Betreuung der Polizei und unter dem Schutz des Touristik Ministeriums. Auch ein Besuch der Wüstencafes darf nicht fehlen. "Ein Highlight sind jedesmal die Trainingsläufe in den Sonnenuntergang, die die verrückten Triathleten für vieles entschädigen, kommen sie doch bei täglich drei Trainingseinheiten mit sechs bis acht Stunden Bewegung an die Grenzen des Grundlagentrainings. Der Ex-Wittener und Ex-Weltmeister Faris Al Sultan bringt den Teilnehmern das richtige Schwimmen und Radfahren bei, so dass alle bestens präpariert an den Start des Abu-Dhabi Triathlons gehen können."