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Bertlicher Straßenläufe - PV mit großer Gruppe am Start

Nach dem Auftakt der Winterlaufserie in Duisburg zählen die Bertlicher Straßenläufe zu den ersten großen Laufveranstaltungen, die das Ende des Wintertrainings einläuten. Gerne nahm daher auch die große Laufgruppe des PV-Triathlon Witten das Angebot wahr, über die verschiedenen Distanzen, die der SuS Bertlich seit mehr als 20 Jahren dreimal im Jahr anbietet, zu starten. Während die Organisation wie immer reibungslos ablief und die vielen Teilnehmer auf eine flache Strecke vertrauen konnten, spielte der starke Wind an diesem Tag eine übergeordnete Rolle. "Mit Rückenwind ging es auf die ersten Kilometer und ließ eine gute Zeit erhoffen, der Gegenwind nach der nächsten Biegung holte einen schnell wieder in die reale Läuferwelt zurück", so Bruno Brahmann, der mit 74 Jahren die 10 km-Distanz unter einer Stunde lief (59:56 min.) und Zweiter der M70 wurde. Den gleichen Platz erlief sich auch Lothar Niemann in der M65 mit einer Zeit von 52:24 min. Während Lothar Niemann den Sieg damit nur um eine Sekunde verpaßte, hatten gleich drei PVler die Nase jeweils vorn: Miriam Scholz wurde Gesamtsiegerin bei den Frauen und gewann demzufolge auch die Hauptklasse in sehr schnellen 41:21 min. Markus Dildrop stand als Sieger der Hauptklasse mit einer Zeit von 39:05 min. ganz oben auf dem Treppchen (5. gesamt) und Anke Libuda gewann ihre W30 in 43:54 min. Es folgten Stefan Reißland (44:10 min), Matthias Dix (50:29 min.), Klaus Neumann (54:35 min.), Sven Koopmeiners (1:01 Std.), Christiane Seubert (1:03 Std.), Elke den Brave und Bettina Deist (1:07 Std.), Jennifer Fisahn und Thomas Knoch (1:11 Std.), Roberta Reißland (1:12 Std.), Helga Hotze und Brigitte Meinshausen (1:17 Std.).

Uwe Bandmann bestätigte seine gute Form nur eine Woche nach seinem Sieg bei der Duisburger Winterlaufserie mit dem gleichen Erfolg in Bertlich: der PVler gewann über 5 km die M40 in einer Zeit von 17:54 min.

Über 7,5 km begleitete Mentorin Anne Heibing aus ihrer Anfängergruppe Stella Hellwig und Iris Rippert. Gemeinsam holten sich die Drei den 2. Platz in der Mannschaftswertung der Frauen mit einer Gesamtzeit von 2:32 Std.

Aber auch über die Distanzen von 15 km, dem Halbmarathon und dem Marathon war der PV-Triathlon vertreten: Sabine Steinau lief die 15 km in einer Zeit von 1:18:18 Std. als Fünfte der W45 nach Hause. Peter Krawczyk absolvierte den Halbmarathon in 1:53 Std. (15. M50) und Oliver Schoiber lief gleich den 42,195 km langen Marathon in 3:37 Std. und wurde mit dieser Leistung 2. der M35.

Bei Kaffee und Kuchen ließ die PV-Laufgruppe die Bertlicher Straßenläufe ausklingen.

Familie Hölscher läuft in Haltern zum Dreifachsieg

Besser geht's fast nicht mehr: Weil Schneemassen und einsturzgefährdete Bäume den Flaesheimer Silvesterlauf verhindert hatten, wurde der Volkslauf nun für den 29. Januar neu angesetzt. Birgit, Mathias und Tochter Mara Schönherr-Hölscher vom PV-Triathlon Witten nutzten den Nachholtermin für einen Familienausflug nach Haltern-Flaesheim und kehrten gleich mit drei Siegen aus dem kleinen Städtchen in Westfalen zurück. Während Mara Hölscher über 1,8 km die Altersklasse der weiblichen Schülerinnen A mit einer Zeit von 7:04 min. gewann, holte sich Mathias Hölscher als Gesamtvierter den Sieg in der M40 über 5 km. Seine Siegerzeit: 19:04 min. Birgit Schönherr-Hölscher sattelte noch einen Erfolg drauf und gewann die 5 km-Strecke als Gesamtschnellste bei den Frauen in 19:21 min. Die laufbegeisterte Familie vom PV-Triathlon Witten kann nun drei weitere Pokale in den Pokalschrank stellen.

Nils und Laura Brüchert-Pastor starten beim Saharawi Sahara Marathon der UNO im Februar und sammeln Spenden

Am 28.Februar 2011 wird der 11. Sahara Marathon durchgeführt. Dieser Marathon wird vom UNO-Flüchtlingswerk und in Deutschland vom Bundestagspräsidenten Dr. Norbert Lammert in Deutschland als Schirmherr unterstützt.

Die Laufstrecke führt vom Flüchtlingslager El Ayoun nach Smara, wo das Ziel ist. Es ist also kein Rundkurs sondern eine Nord-Süd Strecke. Das Streckenprofil ist relativ flach, der Boden fester Sand mit kleinen Steinen, einige Bodenwellen, an deren Fuß sich Flugsand gefangen hat. Die Temperatur zu dieser Jahreszeit dürfte beim Start frühmorgens bei 10 bis 15°C liegen, beim Zieleinlauf bei ca. 40°C. Wasserstationen gibt es genug, aber Eigenversorgung für den Ausnahmefall ist Pflicht. Zu Essen gibt es nichts unterwegs, die Teilnehmer sollten sich mit Müsliriegel eindecken. Die Teilnehmer wohnen, leben und schlafen in den Lehmhäusern oder Hauszelten der Saharawi. Waschmöglichkeiten sind rar, Katzenwäsche ist angesagt. In dieser Umgebung der sparsame Umgang mit Wasser. nahezu automatisch gelernt. Allerdings haben die Gastfamilien schon seit 2007 Waschgelegenheiten für ihre Gäste konstruiert - ein einfacher kleiner Raum mit einer Wasserkanne, in dem man sich anfeuchten, einseifen und abspülen kann.

Laura und Nils Brüchert-Pastor vom PV Triathlon Witten haben sich diesen Marathon als nächstes Highlight vorgenommen. Nachdem sie schon Wüstenmarathon-Erfahrung in Jordanien sammeln konnten, haben sie sich dieses Mal die Sahara ausgesucht und möchten somit ihr Hobby mit etwas Gutem verbinden. Sie sammeln Spenden, begleiten den Hilfsflug, bringen die Hilfsgüter mit und spenden einen Teil ihrer Urlaubsausgaben für das Saharawi Volk. Beide freuen sich schon sehr auf die Reise, wobei der Marathon diesmal nur eine schöne Zugabe ist, es geht ihnen vielmehr darum, auf das Schicksal dieses vergessenen Volkes aufmerksam zu machen und mit ihren Mitteln etwas Hilfe zu leisten. Für diesen Zweck haben sie auch einen Spendenaufruf im Internet gestartet, an dem man sich unter folgendem Link bequem beteiligen kann und auch eine Spendenquittung erhält: http://www.helpedia.de/spenden-aktionen/saharamarathon2011

Winterlaufserie Duisburg: erst Stau, dann Platz 1 - drei PVler auf dem Treppchen

"So einen Streß muß ich nicht haben", Ingelore Köster vom PV-Triathlon Witten atmete durch, nachdem sie fast um Haaresbreite ihren Start bei der Auftaktveranstaltung der Duisburger Winterlaufserie über 10 km verpaßt hatte.·Eine Haaresbreite entsprach an diesem Tag einer Viertelstunde, die die 'Eisenfrau' des PV wegen des Staus auf der A40 noch Zeit hatte, vom Auto zum Start des mit 4.409 Teilnehmern größten deutschen "Ausdauer-Dreiteiler" zu gelangen.

Den Streß der Anreise schüttelte die erfahrene PVlerin jedoch schnell wieder ab und konzentrierte sich auf ihren Lauf - mit Erfolg. Im Leichtathletikstadion neben dem Wedau-Stadion blieb die Uhr im Ziel des 10 km-Laufes bei 58:26 min. stehen - Ingelore Köster war damit Schnellste der W65 geworden. Sogar nochmal rund vier Minuten schneller lief ihre Vereinskollegin Helga Gross bei ihrem ersten Start in der nächsthöheren Altersklasse W70, und das nach mehrwöchtiger Zwangspause: "Leider konnte ich gesundheitsbedingt nicht trainieren, von daher bin ich hochzufrieden mit dem Ergebnis", so Helga Gross. Konnte sie auch sein, die Seniorin des PV holte sich mit einer Zeit von 54:39 min. ebenfalls den Sieg in ihrer Altersklasse. Schnellster PVler über 10 km war Ralf Wolff mit 41:30 min., gefolgt von Frank Blasey (43:51 min.) und Benedict Olier, der damit in der Altersklasse der 19jährigen auf den 6. Platz lief. Hans-Peter Otto (48:30 min.) und Frank Bode (49:22 min.) blieben unter der 50 min.-Marke. Die weiteren Ergebnisse: Silke Wienforth (50:12 min.), Yara Behrens (52:50 min.), Guido Olier(56:33 min.), Marion und Achim Schürmann (56:44 min.) und Uwe Behrens 1:06 Std.

Einen weiteren Sieg in der Altersklasse M40 holte Uwe Bandmann in der 'kleinen Serie' über 5 km für seinen PV in die Ruhrstadt. Der PVler lief die 5 km in 17:40 min. Richarda Denner folgte in genau 26:00 min. als Zehnte der W50. Carsten Janczak rundete das gute Abschneiden des PV-Triathlon mit einer Zeit von 29:48 min. ab.

Die 'große' und 'kleine' Laufserie findet ihre Fortsetzung am 26.02. über 15 bzw. 5 km und am 26.03. über 21,1 bzw. 10 km.

Ergebnisse 10 km:

Platz ges.	AK-Platz	Name	AK	Netto
219	50	Wolff, Ralf	M45	00:41:30
446	114	Blasey, Frank	M40	00:43:51
526	6	Olier, Benedict	M19	00:44:29
1096	165	Otto, Hans-Peter	M50	00:48:30
1244	323	Bode, Frank	M45	00:49:22
179	53	Wienforth, Silke	W40	00:50:12
288	64	Behrens, Yara	W45	00:52:50
391	1	Gross, Helga	W70	00:54:39
2039	308	Olier, Guido	M50	00:56:33
477	43	Schürmann, Marion	W50	00:56:44
2049	311	Schürmann, Achim	M50	00:56:45
566	1	Köster, Ingelore	W65	00:58:26
2352	354	Behrens, Uwe	M50	01:06:14

Ergebnisse 5 km:


Platz ges.	Ak-Platz	Name	AK	Netto
17	1	Bandmann, Uwe	M40	00:17:59
123	10	Denner, Ricarda	W50	00:26:00
526	89	Janczak, Carsten	M40	00:29:48

Infoabend über Ausdauersport und Wettkampfvorbereitung

"Bei der Vorbereitung auf einen Ausdauerwettkampf, wie einen Halbmarathon oder Marathon, kann man sehr viel richtig, aber auch viel falsch machen", meint Jürgen Grühn vom PV-Triathlon Witten. Am Beispiel des Hannover-Marathon 2011 möchte der ausgebildete Lauftrainer am Freitag, dem 04. Februar 2011, um 18:30 Uhr in den Räumen der vhs an der Holzkampstraße darüber informieren, was bei einer gezielten Vorbereitung auf einen Ausdauerlauf hinsichtlich Trainingsplan, Ernährung und Laufstrategie zu beachten ist. Der von der vhs unterstützte Infoabend ist kostenlos und offen für jedermann. Die Laufgruppe des PV-Triathlon wird am 08. Mai mit über 50 Aktiven in Hannover über 10 km, die Halbmarathon- und Marathondistanz an den Start gehen. "Wir werden uns in verschiedenen von Mentoren betreuten Tempogruppen so vorbereiten, dass alle 'lächelnd ins Ziel' laufen. Gelaufen wird überwiegend im persönlichen Wohlfühltempo", so Jürgen Grühn. Das Vorbereitungstraining beginnt am Montag, 14. Februar, um 18:45 Uhr ab dem Parkplatz Nachtigallstraße und umfaßt mehrere Läufe in der Woche. Interessierte sind herzlich willkommen. Anmeldungen für das Laufevent in Hannover können auch über den PV-Triathlon erfolgen, eine Mitfahrgelegenheit im Vereinsbus ist möglich. Infos nach 20 Uhr unter 0 172 - 252 7002