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Carolin und Dominik aus Trainingslager zurück

Nach zwölf Tagen Trainingslager auf Mallorca zusammen mit der Triathlon - Nationalmannschaft sind zwei Starter des AVU…PV Triathlon Teams wohlbehalten zurückgekehrt. Früh im Jahr stand für die beiden Hoffnungsträger für die erste Bundesliga ein intensiver Trainingsblock im Schwimmen, Radfahren und Laufen auf dem Programm. „Bei mir sind 40 km im Becken, 700 km auf dem Rad und deutlich über 100 km im Laufen zusammen kommen. Zur Erholung standen weitere 4 Stunden Athletik und Dehnung auf dem Plan“, resümiert ein zufriedener Dominik Wawrik. Der Deutsche Meister der Jugend A schwärmt dabei vom tollen Klima. „Nicht nur das Wetter war deutlich besser als hier (Wir konnten sogar teilweise in Kurz fahren) Vor allem hat mir die super Trainingsgruppe gefallen“, beschreibt der Schüler die Trainingsatmosphäre als äußerst leistungsfördernd. Nicht ganz so gut gelaufen ist es für Carolin Nordkamp. „Nach vier Tagen wurde eine Achillessehnenentzündung diagnostiziert. Der Arzt hat mir das Laufen ganz verboten und auch beim Radfahren hatte ich an den Bergen Probleme“, zeigt sich die gelernte Friseurin ein wenig enttäuscht. Sie hat die Zeit aber genutzt um an ihrer schwächsten Disziplin zu feilen. „Immerhin sind fast 80 km im Wasser zustande gekommen. Und auch 500 km mit dem Rad und knapp 60 m in Laufschuhen sind nicht ohne“, blickt Nordkamp dann doch versöhnlich zurück.

Viel Zeit bleibt für Carolin Nordkamp nicht zum Verschnaufen und Regenerieren. Am 9. März geht es zusammen mit dem Neuzugang der Damenmannschaft des AVU…PV Triathlon Teams, Wencke Stoltz, schon wieder auf die Insel. Diesmal trainieren die beiden Athletinnen zusammen mit dem B – Kader der Nationalmannschaft.

Lothar Niemann Erster bei Crosslauf Sythen - Ute Bahl läuft HM in Hammer Serie

8000 m, die es in sich hatten: beim Crosslauf in Haltern-Sythen galt es eine anspruchsvolle Strecke unter nach-winterlichen Bedingungen zu absolvieren. Mit am Start: vier Läufer des PV-Triathlon Witten, die den Wettkampf als willkommenen Abschluß für das Wintertraining und gleichzeitig Test für die diesjährige Saison besuchten. Die Nase vorn hatte Sven Bergner aus dem AVU PV-Triathlon Team der 1. Bundesliga: nach 30:51 min. blieb die Uhr für den Sprockhövler stehen. Sven Bergner erreichte damit den 11. Platz in der Männlichen Hauptklasse. Ganz oben auf dem Treppchen fand sich dagegen Lothar Niemann in der M65 mit einer Zeit von 47:16 min. wieder. Dieter Pawellek rundete das gute Abschneiden der PVler über 8000 m mit dem 8. Platz in der M45 und einer Zeit von 47:22 min. ab. Über 3600 m finishte PV-Trainer Andreas Kapka als 20. der M50 mit einer Zeit von 18:02 min.

Sehr viel länger war dagegen die Distanz für Ute Bahl im Abschlußwettkamf der Hammer Winterlaufserie. Gefordert waren 21,1 km beim Halbmarathon. Nach 57:03 min. für den ersten Wettkampf über 10 km und 1:37:02 min. über 15 km überquerte Ute Bahl die Ziellinie des Halbmarathons nun nach 1:54:32 Std. und schloß die Hammer Laufserie 2010 mit einer Gesamtzeit von 4:28:37 Std. als 20. der W45 ab.

Pia Rimpel gewinnt Juniorinnen-Klasse

PVler bei Crossduathlon Herzebrock erfolgreich

Die Athleten des PV-Triathlon Witten scharren mit den Füßen, auch wenn das Wetter zur Zeit keine Hoffnung auf einen Triathlon macht. Ersatzweise bieten sich da Wettkämpfe wie ein (Cross-)Duathlon in Herzebrock an. Das Angebot nahmen jetzt Pia Rimpel, Andreas Kapka und Dieter Pawellek vom PV-Triathlon Witten an - neben dem sportlichen Aspekt auch mit Erfolg. "Es hat Spass gemacht", meinte Pia Rimpel mit einem verschmutzten, aber trotz der Anstrengungen lachenden Gesicht. Zu bewältigen waren eine vier Kilometer lange Laufstrecke, an deren Ende der Wechsel auf das Crossrad stand, um 12 weitere Kilometer auf dem Rad zurückzulegen. Abschließend ging es erneut zu Fuß über die vier Kilometer lange Laufstrecke. "Einige Passagen waren recht schwierig, wir mußten über die Schnee-und Eisreste der letzten Wochen laufen und fahren, darauf der Neuschnee. Dazu spektakuläre Kurven und Gefällstrecken. Die guten Zeiten haben ja auch gezeigt, dass es an einigen Stellen flott nach vorne ging", so Pia Rimpel. Für das Nachwuchstalent des PV-Triathlon Witten ging es sogar besonders schnell nach vorne: Im Ziel hatte Pia Rimpel mit einer Zeit von 1:35 Std. die Juniorinnenklasse gewonnen. Trainer Andreas Kapka schaffte die Distanz in 1:22 Std. und kam auf Platz 11 der M50, Dieter Pawallek holte sich in 1:23 Std. den 14. Platz in der M45.

Einblick in die Trainingslehre

Großer Zuspruch: Im vollbesetzten Saal der vhs an der Holzkampstraße gab PV-Trainer Andreas Kapka am 19. Februar einen tiefen Einblick in die Trainingslehre..