Laufen

Laufen bis der Arzt kommt in Bonn, Hamburg u Witten

Lena Dünkelmann gewinnt Bonn-Marathon
Anne Heibing und Oliver Strankmann freuen sich über Treppchenplätze beim Bonner Halbmarathon
PV-Läufer/innen laufen am Wochenende 1.413,5 km

Die Statistik beeindruckt: die Aktiven des PV-Triathlon Witten nahmen am vergangenen Wochenende mit 64 Läufer/innen insgesamt 1.413,5 km unter ihre Laufschuhe - und erzielten neben dem persönlichen Erleben schöner Wettkampfstrecken auch eine Reihe von Top-Platzierungen.

Ziel der Vorbereitung Bonn-Marathon

Bereits um 5:45 Uhr warf der Busfahrer am Sonntagmorgen den Motor für die Laufgruppe des PV-Triathlon an, um über 50 Aktive zum Bonn-Marathon zu fahren, dem Ziel der seit Herbst vergangenen Jahres laufenden Vorbereitung. "Wir hatten uns Bonn ausgesucht, weil der Wettkampf allerseits für die schöne Strecke gelobt wird - und es war eine gute Wahl", fühlt sich Bernd Arling, einer der Mentoren des PV, voll bestätigt. Gemeinsam mit über 11000 Startern ging es bei strahlendem Sonnenschein und nicht zu hohen Temperaturen auf die Halbmarathon- und Marathondistanz. Natürlich stellten sich die Mentoren in den Dienst der guten (Lauf-)Sache und begleiteten ihre Gruppen, um die angestrebten Zielzeiten zu erreichen. "Gerade Läufer mit wenig Wettkampferfahrung lassen sich gerne von dem Läuferstrom mitreißen und gehen die Strecke in einem zu hohen Tempo an. Die herausgeholte Zeit muß dann zum Schluß hin oft vielfach 'zurückgezahlt' werden. Wir wollten aber, wie immer, "lächelnd ins Ziel" kommen und begleiten daher gerne unsere Läufer", informiert Uli Knepper, der eine Gruppe mit der Zielzeit von 2:15 Std. begleitete. Erstmalig in ihrem Leben liefen Max Lutter, Carmen Müller, Ursula Ostrowski-Wenzel und Andreas Täge einen Halbmaraton. Alle Vier waren des Lobes voll: "Unsere Mentoren hatten den Lauf im Griff und lösten das gegebene Versprechen "Lächelnd ins Ziel" zu 100 Prozent ein", freute sich Carmen Müller, die die Ziellinie nach 2:09 Std. überquerte und sich mit den anderen Finishern glücklich eine Medaille mit dem Konterfei von Alt-Bundeskanzler Ludwig Ehrhardt umhängen ließ.

Eine besondere Betreuung war für die lauferfahrenen Anne Heibing, Elke Reiffert und Rüdiger Lülf und selbstverständlich für den Bundesligastarter Oliver Strankmann aus dem AVU…PV-Triathlon Team natürlich nicht vonnöten: Mit ihren hervorragenden Leistungen holten sich Anne Heibing den 2. Platz in der Altersgruppe W55 in einer Zeit von 1:41:34 Std. und Oliver Strankmann - als Vierter des Gesamteinlaufs - den dritten Platz in der Männlichen Hauptklasse in 1:14:50 Std. Elke Reiffert lief in der W50 mit persönlicher Bestzeit von 1:46:28 Std. auf den 6. Platz. Nur knapp verpaßte Rüdiger Lülf mit 1:30:02 Std. die magische Zeitgrenze von 1:30 Std. aber damit auf dem 10. Platz der M50 finishte. Unter die Top 100 liefen außerdem Marlies Steffen (27. WHK/1:45 Std. pers. Bestzeit), Sabine Steinau (22. W45/1:47 Std.), Ute Bahl (49. W45/1:55 Std.), Christiane Hellmonds (60. W40/1:55 Std.), Gabriele Thiem-Müller (61. W45/1:57 Std.), Melanie Müller (92. WHK, 1:57 Std.), Marion Wieczorek (95. W40/1:58 Std.), Brigitte Voß-Olschewski (32. W50/1:59 Std.), Heike Hasenclever (37. W50/2:00 Std.), Liane Hein (71. W45/2:00 Std.), Barbara Scholl (85. W45/2:03 Std.), Heike Schul (67. W50/2:03 Std.), Jochen Ross (23. M65, 2:15 Std.), Ulla Bach (32. W55/2:15 Std.), Hans-Jürgen Brocke (77. M60/2:15 Std.), Barbara Kleist (42. W55/2:25 Std.). Insgesamt unter 2 Stunden blieben zudem Stefan Reißland (1:48 Std.), Andreas Täge (1:50 Std.) und Jens Flegel (1:52 Std.),

Lena Dünkelmann gewinnt Bonn-Marathon!!!

                                       Der                                     ganz große Wurf gelang vor allem Lena Dünkelmann über die 'Königsdistanz', dem Marathon von 42,195 km. Die PV-Läuferin lief ihren ersten Marathon überhaupt zusammen mit ihrem Vater Michael Dünkelmann und erreichte das Ziel in 4:20:15 Std. Große Freude beim Blick auf die Ergebnisliste: Lena hatte nicht nur die große Herausforderung 'Marathon' angenommen und bestanden, sondern auch ihre Altersklasse der Weiblichen Jugend A gewonnen. Schnellster PVler über 42,195 km war Wilfried Leonhard mit 3:24:39 Std., gleichbedeutend mit dem 17. Platz der M50. Ihm folgten Frank Schwarz (3:55 Std.) und Hans-Peter Otto (4:18 Std.).

Schiffsglocke gibt Start in Hamburg frei

Nicht nur die ehemalige Bundeshauptstadt Bonn, sondern auch der Marathon in der Hansestadt Hamburg war das Ziel für die Läufer des PV-Triathlon Witten. Bürgermeister Ole von Beust gab persönlich den Start mit einer für eine Hafenstadt passenden Schiffsglocke frei. Der Grund für das originelle Startsignal: auf St. Pauli gilt ein absolutes Schusswaffenverbot. Jürgen Grühn berichtet: "Schon beim Frühstück lachte die Sonne mit 23 Grad, gefühlte 30 Grad wurden es. Es herrschte eine tolle Atmosphäre, über 20.000 Läuferinnen und Läufer standen am Start und erstaunlich viele Zuschauer auf den ersten beiden Kilometern in St. Pauli, am Fischmarkt und an den Landungsbrücken, die klatschten und uns anfeuerten. Hamburg, ein toller Marathon, unser schönster in Europa, wir kommen gerne wieder!", ist sich Jürgen Grühn sicher. Er lief zusammen mit seiner Lebensgefährtin Kerstin Bertram-Schultz eine Zeit von 4:34 Std. Peter Krawczyk schaffte den Lauf in 4:11 Std. und Lothar Niemann in 5:08 Std.

PV-Erfolge beim Wittener UniRun
Bruno Brahmann zweimal auf dem Treppchen

Zu schönen Erfolgen liefen PVler auch beim heimischen UniRun: Jens Bödecker und Christian Thomas aus dem "AVU...PV-Triathlon Team", der Bundesliga-Mannschaft des PV, testeten ihre Sprintfähigkeiten über die 5 km-Distanz erfolgreich. Für Jens Bödecker blieb die Uhr bei 16:21 min. stehen und bedeutete den Gesamtsieg bei den Herren. Platz 2 holte sich Christian Thomas in 17:35 min. Hillard Hemmers rundete das gute Abschneiden mit dem 5. Platz in der M20 (19:09 min.). ab. Senior Bruno Brahmann startete - zweimal und erfolgreich - über 5 und 10 km. Die Bilanz: Sieg der Altersklasse M70 über 5 km in einer Zeit von 28:49 min. und Zweiter über 10 km in 58:08 min. Den ersten Platz über 10 km bei den Schülern A holte dagegen sein Enkel Tobias Brahmann in 52:39 min. Am Halbmarathon des UniRun nahmen erfolgreich Anja Preuß und Christiane Seubert teil. Anja Preuß wurde drei Wochen vor ihrem ersten Marathon Zweite der W30 in 2:06 Std., Christiane Seubert kam mit einer Zeit von 2:15 Std. auf den 3. Platz der W50.

Generalprobe gelungen

Hunderte Läufer zwischen Bochum und Essen unterwegs

die Lauf-Gruppe vor dem Start vor der Jahrhunderthalle in Bochum"Generalprobe gelungen" - auch die dritte Auflage der 'Generalprobe' vier Wochen vor dem Karstadt Ruhrmarathon - ein Lauf über 17 km zwischen Bochum und Essen - war wieder eine rundum gelungene Veranstaltung. Zeitgleich schickten die Organisatoren Klaus Warnke an der Zeche Zollverein in Essen und Matthias Dix vor der Jahrhunderthalle in Bochum über 250 Läufer/innen bei herrlichem Laufwetter auf die Strecke. "Unsere Mentoren übernahmen jeweils eine Tempogruppe von 5:30 min./km bis 8:00 min./km, so dass jeder in seinem Wohlfühltempo laufen konnte. Riesenstimmung unterwegs, als sich die Gruppen aus Essen und Bochum begegneten und sich jeweils mit La-Ola-Wellen begrüßten. Für die Teilnehmer waren vier Verpflegungspunkte an der Strecke aufgebaut und da auch viele Nichtmitglieder dem Aufruf gefolgt waren, ergaben sich auf der 17 km langen Strecke viele nette Gespräche", so Matthias Dix vom ausrichtenden PV-Triathlon Witten.

16. Dead Sea Ultra Marathon Jordanien/Paderborner Osterlauf

Von einem außergewöhnlichen Marathon und Ultra-Marathon in Jordanien berichten Nils Brüchert-Pastor und seine Frau Laura Routaboul de Brüchert-Pastor:

„Es war dunkel und kalt um 5 Uhr am Karfreitagmorgen an der Sammelstelle für den 16. Dead Sea Ultra Marathon in Jordaniens Hauptstadt Amman. Ein chaotisches Gewühl von Halbmarathonis, Marathonis und Ultramarathonis mit Stimmen aus aller Herrenländern. Keiner weiß, wann es wo und wie losgeht, doch nach und nach werden alle in kleine Bulis verladen, die die Läufer zu ihren Startpunkten der verschiedenen Distanzen an der Straße von Amman zum Toten Meer fahren. Unser Fahrer weiß aber nicht den Weg, so kommen wir dreimal wieder am Ausgangsort vorbei, um dann doch als erste Fuhre beim Startpunkt zu sein. Zwischendurch lassen sich die ersten Sonnenstrahlen blicken und der Muezzin ruft zum Gebet. Der Start wird noch aufgebaut, liegt auf 900 Meter über NN und die erste Straßenabsperrung wird von einem Bus mit ca. 80 Km/h umgefahren, fliegt im hohen Bogen durch die Luft und landet scheppernd auf der Straße. Um 7:00 Uhr jedoch, mit nur 30 Minuten Verspätung bei 13°C, gibt seine Hoheit Prinz Raad Bin Zeid den Startschuss. Der Prinz war auch schon am Vorabend bei der wahrscheinlich vornehmsten Pasta-Party der Welt anwesend, bei der Kellern an fein gedeckten Tischen allerlei Genüsse anboten – und auch super Pasta!

PV-Triathlon ladet am 19.04. auch zur 'Generalprobe' ein

Gleich zwei Veranstaltungen richtet der PV-Triathlon Witten am Sonntag, 19.04.09, aus: für die Kinder- und Schüler fällt in Herbede der Startschuss für den bereits angekündigten 6. Herbeder Kinderlauf. 'Große' Läufer dagegen können auch in diesem Jahr - und damit zum dritten Mal in Folge - an der 'Generalprobe' zum Karstadt Marathon teilnehmen:

"Die Idee entstand vor drei Jahren. Mit einer befreundeten Laufgruppe aus Essen veranstalten wir auch in diesem Jahr wieder einen langen langsamen Lauf über 17 km zwischen der Jahrhunderthalle Bochum und der Zeche Zollverein in Essen. Zeitgleich laufen wir am Sonntag, 19. April um 9 Uhr in Bochum und Essen los und werden uns unterwegs auf der Erzbergtrasse mit La Ola-Wellen grüßen!" freut sich Matthias Dix vom PV-Triathlon auf die Veranstaltung. "Wir setzen am 19. April einen großen Bus ein, der uns für einen kleinen Obolus um 8 Uhr vom Parkplatz Nachtigallstraße in Witten zur Jahrhunderthalle Bochum bringt. Dort werden wir uns auf mehrere Gruppen aufteilen, damit jeder in seinem Wohlfühltempo nach Essen laufen kann. Getränkestationen sind eingerichtet. Der Bus holt uns in Essen wieder ab und fährt über die Jahrhunderthalle wieder zurück nach Witten. Die Teilnahme am Lauf ist kostenlos." Infos/Anmeldungen unter www.pv-triathlon-witten.de und Tel. 0 172 - 252 70 02 nach 18 Uhr.

PV-Läufer laufen in Cuxhaven, St. Anita/USA u. Jordanien

"Halbmarathon-Testwettkampf" stand im Trainingsplan, nach dem sich die Laufgruppe des PV-Triathlon Witten auf den Bonn-Marathon am 26.04. vorbereitet. "Wenn schon, denn schon" dachten sich sieben PV-Läuferinnen und hielten nach einem schönen Halbmarathon Ausschau, den sie mit einer kleinen Wochenendetour verbinden konnten. Fündig wurden sie beim City Marathon Cuxhaven, einer Laufveranstaltung, die im letzten Jahr bei einer Abstimmung immerhin auf dem elften Platz unter den norddeutschen Veranstaltungen gelandet war.
"Eine wirklich wunderschöne Reise bei traumhaftem Wetter mit einer tollen Laufstrecke durch die Cuxhavener Innenstadt zum Hafen, vorbei an der alten Liebe und teilweise am Strand und Wasser entlang. Eindeutig im Vordergrund stand aber für uns der Spaß in der Gruppe und das gemeinsame Wochenende. Die Zeiten waren uns, wie immer, nicht wichtig und so konnten wir uns freuen, dass alle im Ziel, Halbmarathon oder 10 km, angekommen sind. Ein ganz großes Danke schön geht natürlich an unsere "Betreuerin" Sandra, die uns nicht nur nach dem Lauf mit Currywurst und Pommes versorgt hat, sondern auch die ganze Logistik, vor und während des Laufs bewältigt hat (Der "kleine Flegel" möge uns die Unruhe verzeihen). Diese Lust-Lauf-Spaß-Reise war ein voller Erfolg und wird sicher eine Wiederholung finden. Vielleicht auch wieder nach Cuxhaven...v.l. Susanne Krampen-Lülf, Helga Mönks, Heike Rewers, Susanne Ottner, Christina Alexiou-Hasselberg  und Anke Wegmann. Ina Losch lief in Cuxhaven über 10 km 1:08 Std.

Mark Köster startet in Kalifornien

Sehr viel weiter weg trat MarkMark Köster (Foto) in den Farben des PV-Triathlon beim Santa Anita Derby Day in Arcadia/Los Angeles County in Kalifornien bei einem 5 km-Rennen an. Mit einer Zeit von 19:56 Min. blieb Mark Köster unter der 20 Minuten-Grenze und platzierte sich als der 57.Gesamtwertung von 2.228 Startern auf dem 16. Platz in der AK25-29. "Interessant war vor allem der Zieleinlauf auf der Pferderennbahn."