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Ingelore schafft Hawaii-Quali!!!

Auch den neunten ironman kann Ingelore Koester erfolgreich abhaken: in Regensburg schwamm,

fuhr und lief unsere erfolgreiche Eisenfrau ueber die gesamte ironman-Distanz ins Ziel! Die Uhr blieb nach 15:31:52 Std. stehen - das Hawaii-Ticket hat Ingelore in der Tasche!

Gesamtzeit: 15:31:52 Std.

Schwimmen: 01:33:32 Std.

Radfahren: 07:25:25 Std.

Marathon: 06:15:46 Std.

Wenn am 08. Oktober der Startschuss zum 5. Ruhrtal-Marathon faellt, wird zur gleichen Zeit tausende Kilometer von Witten-Herbede entfernt bereits Ingelore Koester vom PV-Triathlon Witten beim beruehmten Hawaii-Triathlon auf der Strecke sein. Das Ticket zur Teilnahme holte sie sich bei einem der weltweiten Ausscheidungswettkaempfe, heuer in Regensburg. Fuer Ingelore Koester nicht das erste Mal, dass sie sich einer Hawaii-Qualifikation stellt: "Ich habe mir zum Ziel gesetzt, meinen neunten ironman in Regensburg zu bestreiten, um mit dem zehnten die Serie voll zu machen und abzuschliessen. Was koennte es fuer einen schoeneren Abschluss als nochmal in Hawaii zu starten?" Bis zum ersehnten Ticket wurde es jedoch ein langer, aber auch erfolgreicher Tag bei widrigen Bedingungen. Ingelore Koester: "Als älteste Teilnehmerin bin ich mit neuer persoenlicher Bestzeit im Schwimmen nach 1:33:52 Std. in die Wechselzone gekommen, um aufs Rad zu wechseln. Neben der bekanntlich langen Raddistanz warteten aber auch 1500 Höhenmeter, Dauerregen auf der gesamten Radstrecke, gefährliche Abfahrten und mitunter gefaehrlicher Wind auf mich." Nach genau 7:25.25 Std. hatte die 66jaehrige PVlerin die Wechselzone wieder erreicht und blieb mit dieser Zeit sogar unter den angepeilten 9-Stunden. Damit hatte Ingelore Koester noch rund sieben Stunden fuer den abschliessenden Marathon. "Ich wusste, wenn ich die 42 km - in dieser Zeit - schaffe, fahre ich nach Hawaii. Mein Mann Charly feuerte mich nochmal an und mit jedem Meter kam ich dem grossen Ziel naeher! Auf der Laufstrecke wars dann endlich trocken und ich habe mich da ganz gut durchgeschlagen. Spannend wurde es nochmal in der der letzten halben Stunde. Beim Lauf war es stockfinster, ich konnte die Hand vor Augen nicht sehen." Ein unbeschreiblicher Augenblick, als die ersten Lichter wieder auftauchten, das - beleuchtete - Ziel in Sicht kam und der Applaus der vielen Zuschauer die Wittener Eisenfrau empfing: "Ich dachte nur, "angekommen - das zählt". Die Zeit von 15:31:52 Std. unter diesen Umstaenden war o.k, auch wenn ich 15:15 Std. angepeilt hatte." Ein highlight die spaetere Siegerehrung: "Fuer mich überwältigend. Älteste Teilnehmerin, Applaus, DANKE an alle, die an mich geglaubt haben."

Triathlon-Liga in Sassenberg

Sonntag, 7. August. Beim Feldmark-Triathlon in Sassenberg starteten am Samstag drei Liga-Teams des PV-Triathlon auf der olympischen Distanz über 1,3-46-10 Kilometer. Für die Regionalliga der Damen gab es leider einen Ausfall zu vermelden: Nicole Baudzus muss wegen eines Muskelfaserrisses pausieren. So gingen für das Regionalliga-Team Anne Wilner und Silke Wienfort auf die Strecke und legten sich mächtig ins Zeug. Beide kamen fast zeitgleich aus dem Wasser - Anne Wilner nach 23:25 auf Platz 73 von 190 und Silke Wienfort nach 23:36 auf Platz 79. Auf dem Rad zeigte Anne Wilner eine starke Leistung und fuhr ihren Vereinskolleginnen Silke Wienfort und Marlies Steffen auf den 46 Kilometern bei kräftigem Wind mit 1:25:11 Stunden davon. Silke Wienfort konnte auf der Laufstrecke wieder etwas aufholen und kam mit einer Gesamtzeit von 2:46:36 Stunden knapp 3 Minuten nach Anne Wilner (2:43:23) ins Ziel. In der Teamwertung konnte die gute Leistung den Ausfall von Nicole Baudzus nicht kompensieren - das Team landete jedoch nicht auf dem letzten Platz, sondern erzielte immerhin noch Platz 23 von 27.

Richtig gut lief es bei den Damen der NRW-Liga - Marlies Steffen, Sabine Mollus und Conny Dauben. Sabine Mollus zeigte eine gute Schwimmleistung mit 23:13 Minuten und machte dann auf der Rad- und Laufstrecke richtig Druck. Nach dem Radfahren in 1:23:24 hatte sie sich bereits vom 67. auf den 33. Platz verbessert und setzte dann beim Laufen mit starken 42:35 Minuten für die 10 Kilometer nochmals ein Ausrufezeichen. Sie kam damit als 11. Frau des Gesamteinlaufs und Platz 2 der W35 nach 2:29:13 Stunden ins Ziel. Conny Dauben zeigte sich ebenfalls in guter Form und gewann die AK W35 nach 2:27:11. Marlies Steffen berichtet nach dem Rennen: "Das Radfahren war hart, da es sehr windig war. Beim Laufen habe ich dann nochmal alles gegeben und bin mit der Gesamtleistung zufrieden, auch wenn ich im Vergleich zu letztem Jahr auf der Radstrecke einbüßen musste." Mit ihrer guten Gesamtzeit von 2:44:43 Stunden trägt sie zum Erfolg des Teams bei - die drei beenden das NRW-Liga Rennen auf Platz 3 der Mannschaftswertung! Das Team konnte den Rang 5 der Ligatabelle festigen und verkürzte sogar den Abstand auf Rang 4 - TRC Essen 84 - auf nur noch einen Punkt.

Das Team der Seniorenliga zeigte eine Teamleistung auf hohem Niveau. Für das Team des PV-Triathlon starteten Uwe Bandmann, Mathias Hölscher, Frank Hunstein und Birgit Schönherr-Hölscher. Mit einer durchweg guten Leistung aller Teammitglieder erreichten die 4 in der Mannschaftswertung den 4. Platz. Uwe Bandmann erreichte das Ziel nach 2:14:31 Stunden, Mathias Hölscher nach 2:20:24, Frank Hunstein nach 2:25:51 und Birgit Schönherr-Hölscher nach 2:26:23. Nach diesem letzten Rennen der Seniorenliga steht damit Ligaplatz 6 für das Team fest.

Volker Eidmann gewinnt M50 beim Waldlauf in Menden

In Menden fand am Samstag die 27. Auflage des Josef Kaderhandt Waldlaufes statt. Neben der 20km Laufstrecke wurde erstmals auch ein Lauf über 7,8km angeboten. Die Strecke ist anspruchsvoll und wartet mit einigen knackigen Anstiegen und vielen Höhenmetern auf die Teilnehmer. Volker Eidmann vom PV-Triathlon Witten konnte das nicht schrecken - nach 36:30 Minuten kam er ins Ziel und lief damit einen Schnitt von rund 4:40 Minuten je Kilometer, für viele Läufer schon in flachem Gelände eine Herausforderung. Belohnt wurde seine Leistung mit Platz 1 der AK M50 und Platz 15 von 45 der Gesamtwertung.

David Schönherr mit neuer PB über 10km

Samstag, 6. August. Auf der 10km-Distanz des Dortmunder Halbmarathon im Fredenbaumpark zeigte David Schönherr eindrucksvoll, dass er derzeit in Bestform ist. Scheinbar mühelos pulverisierte der 22-jährige Sportler des PV-Triathlon Witten seine bisherige Bestleistung auf den 10km und lief nach 35:33 Minuten über die Ziellinie - über eine Minute schneller als noch vor zwei Wochen beim Rinkeroder Volkslauf. Mit dieser Leistung setzte er sich gegen den alten Hasen Stefan Losch (AK M40) vom TUSEM Essen durch, der einige Sekunden nach ihm in 35:37 Minuten das Ziel erreichte. David Schönherr schaffte damit den Sprung auf Platz 3 der MHK und den 4. Gesamtplatz.

Ebenso erfolgreich lief es bei Mirijam Scholz vom PV-Triathlon Witten. Nach 41:17 Minuten überquerte sie als 1. der WHK die Ziellinie und musste sich im Gesamtklassement auf Platz 2 nur Andrea Ellinger vom TSG Tri-Team Sprockhövel (Zielzeit 40:54) geschlagen geben.

Weitere Teilnehmer vom PV-Triathlon waren Heike Rose und Yanick Hermann. Heike Rose lief mit 50:23 einen schnellen 5er-Schnitt über die 10 Kilometer und erreichte damit den guten 5. Platz der W40. Auch Yanick Hermann kann überzeugen und läuft die 5km mit einer Zielzeit von 19:14 Minuten. Damit ist er der Schnellste seiner Altersklasse MJB.

Ingelore Köster möchte wieder nach Hawaii! - Sonntag Quali in Regensburg

Der Triathlon-Traum soll sich für Ingelore Köster in diesem Jahr wieder erfüllen: am kommenden Sonntag möchte die Seniorin in Reihen des PV-Triathlon Witten beim "Ironman Regensburg" das Ticket für Hawaii lösen. Auf dem Weg zum Ticket liegen allerdings noch 3,8 km im Guggenberger See, 180 km auf dem Rad, die 1500 Höhenmeter einschließen und ein kompletter Marathon über 42,195 km. Ingelore Köster hat dazu, wie alle anderen 2200 Teilnehmer, 16 Stunden Zeit. Nach 10 Stunden muß sie allerdings die Wechselzone nach dem Radfahren passiert haben. Kein Problem, die PVlerin hat ihre Zeiten sorgfältig geplant: "Die 10-Stunden-Grenze macht mir keine Sorgen, nach 9 Stunden, maximal 9:30 Stunden bin ich auf der Laufstrecke, zumal mir Schwimmen und Radfahren eindeutig besser liegen als der abschließende Marathon. Trotzdem hoffe ich, dass ich um ca. 22:15 Uhr über die Ziellinie laufe." Mit einer gehörigen Portion Erfahrung - Ingelore Köster hat bereits acht ironman absolviert - und einer akribischen Vorbereitung geht die pensionierte Sparkassenangestellte den ironman an. "Im Prinzip bin ich ja ständig im Training, der PV bietet an sieben Tagen in der Woche die Möglichkeit, sich sportlich zu betätigen und Sport macht mir sehr viel Spaß. Ende letzten Jahres steigerten sich die Trainingsumfänge allmählich. Hinzu kamen verschiedene Wettkämpfe wie die Duisburger Winterlaufserie, der Halbmarathon in Hamburg und der Kurztriathlon in Gladbeck. Den Schliff für die Saison holte ich mir im Trainingslager des PV auf Mallorca." Dass sie nichts dem Zufall überläßt, zeigt sich beispielsweise bei ihrer neuen Schwimmbrille, die sie erst vor wenigen Tagen erhielt. Damit die Eisenfrau, die sich 1994 dem PV-Triathlon Witten angeschlossen hat, auch auf dem 3,8 km langen Weg im Wasser des Guggenberger Sees den Durchblick behält, testete sie die Brille extra im Freibad Annen, was sich als richtig herausstellte - der Optiker mußte den Sitz der Brille nochmal optimieren. Wenn dann am Sonntag in Regensburg unter den Augen ihres Ehemanns Charly der Startschuss fällt, hat Ingelore Köster schon einen kleinen 'Titel' sicher: mit 66 Jahren ist die Wittenerin die älteste Teilnehmerin in Regensburg - einem Alter, bei dem bei Udo Jürgens erst das Leben anfängt.