Laufen

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Anke Libuda drittschnellste Frau beim Silvesterlauf Montabaur - 10,7 km mit 215 Höhenmeter unter 50 min. - Sieg in der Altersklasse

20161128 Libuda Anke in BertlichEine landschaftlich herrliche, aber sportlich herausfordernde Strecke durch den Westerwald hatte sich Anke Libuda für ihren letzten Lauf des Jahres 2016 ausgesucht. Die ausgewiesene Ultraläuferin vom PV-Triathlon Witten startete 'nur' über die 10,7 km-Distanz, die aber die Teilnehmer bei minus 5 Grad, festgefronem Boden und 215 Höhenmetern ordentlich forderte. "Ich hatte mir eine Zeit von unter 50 Minuten vorgenommen und bin tatsächlich auch mit 49:10 Minuten drunter geblieben. Dass ich damit Dritte gesamt wurde, hatte ich nicht erwartet", freute sich die PVlerin. Die Zeit von Anke Libuda entspricht laut Veranstalter 'flachen' 42:44 min. Des Chronistenpflicht bleibt zu ergänzen, dass Anke Libuda mit ihrer Zeit auch ihre Altersklasse W35 gewonnen hatte.
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PV lief Silvester um Kemnade - gute Platzierungen in Herne und bei Werl-Soest

Stoppuhr und Startnummer waren nicht gefragt, als sich die Gemeinschaft des PV-Triathlon Witten zum traditionellen Silvesterlauf traf. Mittlerweile ist der Lauf am letzten Tag des Jahres um den Kemnader Stausee zu einer festen Größe im Veranstaltungskalender des PV-Triathlon Witten geworden. Knapp 70 PVler trafen sich um 12 Uhr an der Vereinswohnung und liefen bei kalter Luft und blauem Himmel einmal um den Kemnader Stausee. Anschließend warteten wieder Berliner Ballen und Punsch auf die PV-Familie.

Silvesterlauf 2016 2ö

Genug Gesprächsstoff bot das abgelaufene wie auch das Neue Jahr. 2016 mit einer gut verlaufenen Triathlonsaison im Jugend-, Breiten- und Spitzensport, vielen Volksläufen über 5 km und 10 km, Halbmarathon, Marathon bis hin zu Ultraläufen und Walkingveranstaltungen, Radtouristikfahrten, die Teilnahme am Drachenbootrennen und dem Zwiebelsackträgerstaffellauf, vielen Kursen im Aquafitness-, Athletik- und Pilatesbereich, einer großen PV-Sommerfete, die Durchführung von drei gestandenen Veranstaltungen mit dem Herbeder Kinderlauf, dem 10. Ruhrtalmarathon und dem 26. (!) Wittener Weihnachtslauf, das ganze Programm mit einem gut funktionierenden Trainerstab und eingespieltem Vorstand bei gesunder Kassenlage - die Aufzählung wird 1 : 1 auf das Neue Jahr 2017 übertragen.

Silvesterlauf 2016
 

Silvesterläufe Gysenberg und Werl-Soest

2016.12.31 Schaefer Till GysenbergGanz ohne Wettkampf-Fealing kamen einige PVler am letzten Tag des Jahres doch nicht aus. 'Wenn schon, denn schon' - beim Silvesterlauf in Herne nahmen die PVler einige Treppchenplätze und top-ten-Platzierungen mit: Till Schaefer spurtete in schnellen 34:36 min. als 11. gesamt auf den 1. Platz der M30 - 410 Läuferinnen und Läufer waren an den Start durch den Gysenbergpark gegangen.

Über 5 km lief Andrea Mader in 24:48 min. auf den 2. Platz in der W40. Eine Sekunde hinter ihr finishte Rica Pukropski als Dritte in der Hauptklasse der Frauen. Hans-Peter Otto (Foto) kam seinen Otto HP GysenbergMannschaftskameradinnen nur wenige Sekunden zuvor und wurde in 24:33 min. Zweiter der M55. Achim und Marion Schürmann finishten mit einer Zeit von 34:10 min. Die gleiche Strecke walkte Brigitte Hartig in 43:02 min. und Paul-Heinz Padberg krönte das Jahr in 47:16 min. mit seinem dritten Platz in der Nordic-Walking-Wertung.

Den großen Silvesterlauf von Werl nach Soest nahm Tillmann Goltsch "entspannt" unter seine Füße und überquerte nach 15 km die Ziellinie in 1:04:24 Std. Bernd Doktor folgte in 1:24:01 Std. und rundete damit die guten Ergebnisse des PV-Triathlon Witten am letzten Tag des Jahres ab.

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Laufen für Anfänger: PV startet am 09. Januar neuen Laufkurs

20160522 Vivawest MarathonDas neue Jahr klopft schon an die Tür - günstiger Zeitpunkt, durch mehr Bewegung was gegen den Winterspeck zu tun und die Gesundheit zu verbessern. Damit dieser Vorsatz postwendend umgesetzt werden kann, startet der PV-Triathlon Witten am Montag, 09. Januar 2017, den nächsten Anfängerkurs für Jogger/innen. Schrittchenweise bekommen die Teilnehmer/innen Laufgefühl und Kondition. "Unser bewährter Kurs ist vor allem gedacht für absolute Laufeinsteiger und Läufer/innen mit wenig Lauferfahrung. Ziel ist es, nach drei Monaten eine Strecke von 5 km in etwas über einer halben Stunde ohne Probleme zu joggen", informieren Peter Krawczyk und Brigitte Meinshausen, Mentoren des Anfängerkurses. "Sind die 5 km geschafft, führt das Wohlfühltraining das nächste Ziel, noch vor den Sommerferien eine komplette Runde um den Kemnader Stausee und dem PV-Motto folgend "Lächelnd ins Ziel" zu laufen."
Während des Laufkurses werden die Teilnehmer zudem auch einiges über Lauftheorie, die richtige Ernährung und Ausrüstung erfahren. Zu Anfang reichen einfache Sportschuhe und Sportbekleidung.Treffpunkt ist am Montag, 09.01.2017, um 18:00 Uhr der Parkplatz vor Friedr.Lohmann, Ruhrtal 2, in Herbede. Gelaufen wird jeweils montags und freitags um 18 Uhr. Infos/Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder Tel. 0 157 - 86 92 75 46.
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Uli Sauer blickt auf 2016 zurück

Sauer Uli Teuto2014Der Laufpapst von Witten, Uli Sauer, blickt auf seiner Seite www.laufen-in-witten.de auf ein erfolgreiches Laufjahr 2016 zurück! Siehe:

http://www.uli-sauer.de/laufen/ergebnisse2016/2016marathon-rueckblick.htm

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Letzter Umtrunk vor Weihnachten

Den letzten Lauftreff vor Weihnachten rundete die PV-Laufgruppe mit einem kleinen, aber dennoch kalorienreichen Umtrunk auf dem Parkplatz von Friedr.Lohmann ab. Fröhliche Weihnachten - wir sehen uns am 2. Weihnachtstag um 10:30 Uhr an gleicher Stelle!

Glühwein nach Lauf